精、气、神本是古代哲学中的概念，是指形成宇宙万物的原始物质，含有元素的意思。中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝，

如人们常说的：“天有三宝日、月、星；地有三宝水、火、风：人有三宝神、气、精。”所以保养精、气、神是健身、抗衰老的主要原则，尤其是当精、气、神逐渐衰退变化，人已步人老年的时候就更应该珍惜此“三宝”，古人对这点非常重视。苟子认为：“养备而动时，则天不能病；养略而动罕．则天不能使之全。”这里说明两个意思：一个是说要注意精、气、神的物质补充：二是强调不可滥耗“三宝”。

关于精气神的解释很多：因我曾经受道教的气功影响而错误的理解了精气神!这几年我阅读了大量的古书终于弄懂了它.下面我以最简单的语言来阐述它.天有三宝：日月星,人有三宝：精气神.炼精化气,练气还神,练神还虚.是古代人所追求的最高境界.何谓精：

精其实是一个人的精神面貌：有些人精神很好,什么时候看起来都精神饱满,这就是精足的表现!精神面貌好可以是来自于身体好的一种表现,也可以来自于心灵的一种表现,自信.因此把能够使你形成精神饱满的训练方法我称之为练精.

何谓气：气其实就是说话的技巧!语言表达能力!所有能提高语言表达能力的训练方法我称之为练气!因此练气并非易事!它包含的东西太多!因此境界也会有所不同!何谓神：眼是心灵的窗口,通过眼可以看出一个人的神!这种神就是思想的表露!因此神来自于你的思想!因此练神就是丰富你的思想!或者叫灵魂.提高你的智慧!

精神气，是指精、气、神，道教内丹学术语。哲学前提：世界上的一切，从微观上讲，都是由精微物质构成的，比如基本粒子。关于有形与无形、与主观关注点相关：当人们关注形态结构时所观察到的即为物质的有形状态；当人们关注机能变化时所观察到的即为物质的无形状态。广义的调神，泛指调整我们的这种生命活动自动控制系统，使之接近更加健康的境界。

精、气、神本是古代哲学中的概念，是指形成宇宙万物的原始物质，含有元素的意思。中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。

从渊源上看，道教内丹学的精、气、神概念乃发端于先秦哲学与医学。《周易·系辞上》说："精气为物，游魂为变，是故知鬼神之情状。"意思是说，精致的气凝聚而成物形，气魂游散而造成变化，考察物形的变化，这就能够知晓"鬼神"的真实状态。在上古哲学中，不仅有"精气"的概念，而且有"精神"的概念，《庄子·列御寇》在描述"至人"的生活状态时即使用了"精神"的术语。在《庄子》中，"精神"指的是人的"心志"。战国以来的"医家"既使用"精气"概念，也使用"精神"概念。如《黄帝素问·生气通天论》即说："阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。"《素问》这里所谓"阴"指的是蕴藏"精气"的脏腑，而"阳"指的是保卫脏腑的外围组织。

在内丹学中，"神"也有先天与后天之别。"后天之神"指的是"识神"，它的作用是认知与分别，这种"识神"对于学习知识是有用的，老子《道德经》称"为学日益"讲的就是如何通过"识神"的作用来增加知识；但就内丹修炼来讲，必须靠"先天之神"的观照。这种"先天之神"又叫做"元神"，

人们常说的：“天有三宝：日、月、星；地有三宝：水、火、风：人有三宝：神、气、精。”所以保养精、气、神是健身、抗衰老的主要原则，尤其是当精、气、神逐渐衰退变化，人已步入老年的时候就更应该珍惜此“三宝”，古人对这点非常重视。

传统哲学与医学的"精神"与"精气"概念被道教所吸收，并且重组而成"精气神"。道教内丹学称精、气、神为人的"三宝"。"精"指的是构成人体生命组织的精华，这种精华可以从先天与后天两个层面来理解。"先天之精"，是与生俱来的，所以又叫做"元精"，

精、气、神本是古代哲学中的概念，是指形成宇宙万物的原始物质，含有元素的意思。中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝，如人们常说的：“天有三宝日、月、星；地有三宝水、火、风：人有三宝神、气、精。”所以保养精、气、神是健身、抗衰老的主要原则，尤其是当精、气、神逐渐衰退变化，人已步入老年的时候就更应该珍惜此“三宝”，

精气神谓之三花。精者~主人肾脏，表七情，属水。气者~主人心脏，表六欲，属火。神者~主人肝脏，表寿命，属木。道家言:水火既济，百病不生。意为肾水上浮心火下降，使五气相循。中医论断:气大伤身。气者即为心火，大而浮，小而沉。

人的 精乃 血 津液 一般所说的精是指人体的真阴(又称元阴) 不但具有生殖功能 促进人体的生长发育

气乃两个含义既是运行于体内微小难见的物质 又是人体各脏腑器官活动的能力 因此所说的气既是物质 又是功能 人体的呼吸吐纳 水谷代谢

神：包括魂 魄 意 志 思 虑 智 等活动

我个人认为“精气神”就是指人有一个好的心态，充满正能量、乐观，做什么事情都能尽力做好。人活着，关键在于有一个良好的心态，心理健康，充满自信，这样不管发生什么事情相信都能做好。