大千老师讲平板脚

wyl

收藏于 : 2023-03-22 23:40   被转藏 : 1   

大千老师讲平板脚 来自德明健身 23:48

水之源:平板脚是怎么产生的,要不要去矫治它?老师您从中医角度,能不能给我们简单说一下,为什么会有平板脚,是天生的吗?还是经脉哪个地方缩了呢?

师:有的是天生的,有的是骨骼肌肉韧带变形了。这个跟腰弓的生理弯曲,和胸椎、颈椎的生理弯曲是一致的。必须形成足弓,足弓的主要目的就是缓冲,为什么有腰椎胸椎颈椎,就是起一个减震的作用。

在动物来说,人的足弓和足跟已经变成最后一节腿了,这相当于所有动物都是踮着脚走路,足跟是完全抬起来。所有的动物也是有膝盖、踝,它的踝拉长到上面去了,踝和足跟完全是离地。而人是把这块最后一节变成了足跟,落到地上。你们可以看所有动物的图片,你说狗膝盖朝后,其实那不是膝盖,那是踝关节,所有动物膝盖也是朝前,用脚趾头在走。牛马羊都是脚趾着地,看它好像是膝盖朝后,其实那不是膝盖,那是踝关节。

只有人站立起来之后,为了行走方便才脚跟着地,就产生了足弓,足弓帮助减震,就这么回事。人的生理结构跟动物的生理结构是类似的,只是有些地方变异了,长长了,长壮了,所以说这个足弓非常重要,它起到减震的作用。

水之源:如果天生的平板脚是什么原因呢?可能他这块天生就不好,就有点问题吧?

师:对,所以说我们一定要有完美的弓形,它才能产生强韧的减震和弹跳奔跑的能力。有些练功的专门练抬脚跟,抬起来用脚掌,就练脚掌的能力。还有一种说法是脚跟不走路,流走它乡,古人一直强调脚跟着地,脚跟不着地气浮起来。李小龙不都是脚跟不着地走路?很多人这样练。

水之源:还是稳稳当当比较好,对吧?

师:这是一种功夫,但也是一种坏习惯,踮来踮去的,一点稳当劲没有,这也不好,既然人类进化成了脚跟着地走,一定有他的道理。


水之源:有人说背肌发育不好,是小时候爬得少。有一种是功夫练出来的,有些可能还是有某方面的问题,走起来跟大部分人不太一样。

师:这就涉及到高跟鞋的问题,垫上去东西都不提倡。因为踝关节和脚跟连着足太阳膀胱经,足少阴肾经,少阳胆经,内踝连着足阴经和太阳经,就是前面的足阳明经不走脚跟。如果踝关节过于往上提,有可能会导致经脉长提,缩短。亚洲蹲外国人就做不来,为啥做不来?他天生就坐马桶,中国人天天蹲便,我估计跟这个关系非常大。外国人很少蹲便,一代一代基因培养,他就蹲不下去了。亚洲人脚跟韧带能拉开,他天天蹲,每次大便的时候都要蹲便,每一次蹲都是一次练习,一代传一代,相对来说后边足太阳膀胱经就拉得开,外国人他不练这个,所以他就拉不开。

春春:脚底是有一个中间凹进去的样子,以前老一辈人穿的都是自己做的平底鞋居多,身体素质普遍都好。目前来说,大部分鞋子都把足弓垫起来了,这样好像看着比较舒服,不会觉得累。足底这有一根大筋,你一掰大脚趾就能够摸到那个大筋,其实整体这个足的中间位置,相当于人体的一个中脉。中脉对人体来说是非常重要的,比如说一个人可能胆经弱,或者哪一条经脉不太强壮,但他如果中脉比较顺畅,比较宽大,能够弥补很多其他的经脉的一些问题,这是非常重要的一个点。

首先是鞋子的问题,先不说现在人走得少了,可能即使走了以后也达不到锻炼中脉的作用。它把你本应强壮的位置给垫起来,弱化了这个部位,这个地方始终是缩着的,没法展开,如果这里是平的,这两个点是一个抻拉的状态。如果我们穿平底鞋,它是把这两个点能够撑起来,这一条线上能够拉开,这样我们在走路的过程中,就能够起到锻炼中脉的作用,这个非常非常之重要。

我现在观察了,从小孩子穿的鞋到老年人,设计的都是带有足弓的,相当于在弱化人体本应有的能力,即使你穿着这个鞋去锻炼,对我们中脉的锻炼效果都是非常弱的。

师:垫足弓的鞋,它把人脚内侧悬着的这个地方垫高,它能够接触到你的鞋面。几乎所有标配的旅游鞋,后边带气垫的那种,带跟的,几乎都把足弓和脚内侧垫高,拿手一摸马上就知道。包括很多布鞋板鞋,也是把内侧面垫高,这是一个工业标准。有时候你觉得它是板鞋,拿手往里一推,发现不是平的,脚内侧面是高的,这种鞋都要小心,因为它直接让那个地方接触到鞋面,变相减轻了足中间的压强,这个直接导致中间一条脉被弱了。

当穿上不垫足弓的鞋,反而会感觉中间一条受到了巨大的压力,这就是长期穿垫内侧足弓鞋的的后果,它无形中就导致脚中间弱化,这是非常要命的。那个地方应该始终受到刺激,变得强壮,那是地根所在,有利于整个身体的中脉强壮和不停的受到刺激,你会感觉到人更加精神,如果那个地方弱化了,刺激减弱了,直接导致中脉变差,人就开始没精力,活力开始慢慢减弱。

为啥我想说这个,因为你一旦穿上不垫足弓的鞋,走上半天就会发现人明显精神。它对你脚中脉进行强刺激,这本来就是你应该享有的权利,但是随着这二十年工业化的垫足弓鞋的普及,这种权利被剥夺。就像我们中国人本身有蹲便的权利和机会,随着坐便的普及,这个权利和机会慢慢变少,这就是集体无意识,大家都在一条错误的路上走。

还有说坐椅子符合工程力学的腰靠,它是不是把腰曲这个地方垫起来,有时候还加一个垫,同样这个对你的腰是二次伤害。因为腰椎在疲劳的状态下,通过东西垫起来,而丧失了腰椎自我调整和自我拯救的能力。腰椎那应该持住劲,一旦垫起来之后它不使劲,对它是一种弱化。比如人天天架着走,腿就弱了,给你两个保镖架着走,你说他自己还会走吗?时间久了就不会走了。同样腰椎后边老有一个工程力学的顶着,说是对它好,就丧失了腰椎锻炼的机会了,同样的脚底垫起来之后轻松了,它就没有弓起来那种弹性的必要了。

工程力学当然不好了,人是自然属性的,人的生理结构和生理功能就是适应自然。身体弱了不调了,是适应自然能力变弱了,你不能迁就这种弱,应该通过锻炼重新适应自然。站着累那就天天坐着?走不了路就能天天躺着?这个道理能想明白吧,就是用进废退,你不用他就弱。

所以穿鞋,第一要穿手工鞋,第二要穿不垫足弓的。有很多人问我,穿板鞋行不行,就是布鞋,不好,一是打滑,二是太硬。第一是现在人身体太弱,长期穿硬底鞋,受不了。第二是一个重要的原因,你们不要刻舟求剑,觉得古人穿硬底鞋没事儿,看看你们现在走的路,古代土路栽个跟斗没事,现在那个马路,你栽个跟斗膝盖都呛了,一呛,孩子就受不了了。路没弹性,硬底鞋又没弹性,你穿着觉得舒服吗?所以说不要刻舟求剑,古代的路和现在路不一样,都是土路,草地都可以随便玩,现在只能在硬板路上走。所以不能盲目的崇古,一定要与时俱进。

 阅读文章全部内容  
点击查看
文章点评
相关文章
wyl 关注

文章收藏:5152

TA的最新收藏