每个中国家庭必备的十味中药：1.灵芝：固本驱邪，神仙上药；2.人参：每天吃一点，健康延年好福；3.山楂：消食化瘀的好手；4.黄芪：首屈一指的补气要药；5.生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿；6.白茅根：凉血止血的草根太医；7.菊花：现代人最佳保肝茶饮；8.薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠；9.甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药；10.花椒：麻辣医生，中药驱寒很有性格。
好草药让女人美丽一生：1.当归：养血圣物，保女人一生平安；2.红花：活血养颜的女人花；3.益母草：女皇武则天的驻颜美容师；4.雪莲花：冰山来客养出花样年华；5.艾草：天然养生“舒肤佳”；6.芦荟：埃及艳后靠它征服世界；7.白芨：草药里的美白仙子；8.葛根：解热生津的“女人参”；9.白芍：养阴补血的女性知音；10.杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩；11.玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕。 保佑我们的先天之本：1.何首乌：温补肾阳，再活500年还是黑发飘飘；2.枸杞子：古人的四季养生不老丹；3.冬虫夏草：世间有、天上无的阴阳双补药；4.三七：起死回生“金不换”；5.芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子；6.女贞子：补肝益肾，完美的天人合一；7.杜仲：双向调节血压第一药；8.菟丝子：温和补养，在妈妈的肚子里就可以开始。
后天之本的健康源泉：1.白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童”；2.山药：神仙药食，养足我们的后天之本；3.番木瓜：“万寿果”保你肠胃平安；4.陈皮：身边最常见的健脾良药；5.藿香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃；6.丁香花：香喷喷的暖胃好手。
常见病不求人：1.板蓝根：治感冒的经典药方；2.桔梗：让大长今微笑的止咳药膳；3.罗汉果：可以降血糖的甜果子；4.桃仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便；5.紫苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它；6.南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺；7.槟榔：消食化积，南药第一名；8.茱萸：外用降血压的最佳选择；9.冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品；10.款冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药；11.落地生根：傣家跌打损伤圣药；12.石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音；13.大蓟：无论外用还是内服，都是止血良药；14.卷柏：消炎止血的还魂草；15.仙鹤草：让人迅速恢复体力；16.蒲黄：可以降血脂的花粉。
现代白领的健脑安神大法：1.天麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神；2.酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生；3.红枣：补血安神，每天都可以当零食吃；4.黄花菜：健脑清心，乐而忘忧；5.桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处；6.莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝；7.远志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药。
轻轻松松草本排毒：1.金银花：有了它，炎炎夏日也清凉；2.蒲公英：身上长了无名肿毒就用它；3.鱼腥草：消炎解毒，小草药大作用；4.决明子：历史上使用最早的眼科药；5.批把叶：清肺热的常用药；6.栀子：擅长解全身热毒；7.夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药；8.紫花地丁：解毒消痈要药；9.牡丹：凉血妙品，花中神药；10.凤仙花：外用可以清热解毒的“女儿花”；11.黄连：清五脏湿热，世间第一苦。
餐桌上的清淡美味：1.银耳：润肺滋阴的最佳食物；2.百合：补益五脏，怎么做都好吃；3.荠菜：“三高”患者的极品蔬菜；4.薄荷：清咽利喉的芳香疗法；5.茴香：慢性胃炎的缓解药；6.白果：治疗哮喘，当仁不让；7.车前草：前列腺炎患者的最佳食疗。
