1、便秘
天然蜂蜜均有润肠通便的效果。用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段香蕉，加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。
2、感冒咽痛
金银花5克泡水，加入1-2勺蜂蜜，可清热利咽；用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，加入蜂蜜，可治感冒。
3、上火
用梨蒸水，然后加入1-2勺蜂蜜，可润肺润燥；或用银耳炖汤，再加入适量蜂蜜，也能润肺止咳。
4、降压
高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康；还可以用鲜芹菜100-150克洗净捣烂取汁，加蜂蜜适量炖服。每日一次，可有效降血压。
5、保护心脏
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，能改善心肌功能。
可以丹参10克、首乌10克，水煎取汁，冲蜂蜜1-2勺内服，对治疗冠心病有帮助。
6、提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可提高人体免疫力。
国外常用蜂蜜治疗感冒、咽喉炎，方法是用一杯水加1-2勺蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。
7、补肾健脑
核桃5个，将核桃仁加水煮15分钟，再加入蜂蜜，可补肾健脑；或用油将核桃炒黄，然后加入鸡蛋和蜂蜜，也能达到同样的效果。
8、舒肝益气
用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，晚上睡觉前喝，可养心安神；或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。
9、促进消化
蜂蜜中含有多种酶类，酶是食物的催化剂，能帮助食物消化，故很适合消化功能不好的人食用。一般建议在饭前直接食用。
10、养肝明目
菊花3克和枸杞10克，将二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、养肝肾。
11、月经过多
用适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的功效。
12、慢性咽炎
用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，对缓解慢性咽炎有帮助。
13、美容养颜
用蜂蜜和燕窝一起煎水喝，可达到美容养颜的效果。此外，用蜂蜜做面膜，也能取得不错的美容效果。
