少林失传了上百年的功法!只需要做3次,比得上每天走一万步!

黄蜂 关注

收藏于 : 2022-08-12 00:04   被转藏 : 4   

少林武术中,易筋经是一颗璀璨的明珠,它是一种气功的锻炼方法!其实我国的气功和国外的瑜伽、静坐、禅修等等是一样的。为何国人都追求国外的这些东西,而摒弃了我国传统易筋经等内功的修炼呢?

其实最大的原因是因为国内一些所谓的武林人士,将内功妖魔化了,没有达到他们想要的那个效果,反而让国人反感。

古老的气功和武技,原属两种不同的范畴,通过长期的实践,武功技术与气功既相区别,又相互溶透、贯通,互为促进。在漫长的历史发展过程中,武术相继吸取了儒、医、道、佛家等气功的精华,充实了少林武术体系。

虎盼势

1、马步扎好,两脚尖外摆,斜向两侧蹲立;两拳握固后在胸前转一圈,右拳向前伸出,手臂微屈,拳眼向上,勾腕使拳心向面;同时,左拳向左侧后方伸出,要领与右拳相同;目视右拳。

2、两拳收回,屈臂平置于胸前。

3、接着,左拳前伸,右拳后伸,动作与前势相同,唯方向相反。

如此左右各换做3次。

气功的方法是通过自我意念,来锻炼人体精、气、神,谓之“主内”。武术在初阶段则谓之“主外”,它通过不同拳械、功法的练习,以提高其攻防能力为目的。

气功锻炼,随着时间及技击形式的演变、发展而逐渐渗透、融铸于武技之中,成为习武不可缺少的内功练习。

 阅读文章全部内容  
点击查看
文章点评
相关文章
黄蜂 关注

文章收藏:1565

TA的最新收藏