如果你身边有人胃不好,赶紧保存起来吧!百药无用,先养好胃

早安 关注

收藏于 : 2022-08-10 12:45   被转藏 : 2   

百药无用,先养好胃,身体自然强健!浅表性、萎缩性、消化性溃疡患者胃方法各不同,赶紧看看~



1.再好的胃药也比不过咀嚼的功效


除了注意饮食规律,三餐要定时、定量,过节喝酒要有节制之外。侯鹏特别强调吃饭时要细嚼慢咽,不要狼吞虎咽。因为在充分咀嚼食物的过程中,唾液会大量分泌,唾液中所含的多种酶类,可以帮助消化食物中的各种营养成分,唾液入胃后,给胃壁形成了一层十分理想的保护层,大大减少了对胃壁的破坏。


我们提倡大家:每口饭最少要咀嚼20次,在咀嚼的过程中,胃肠道、胰腺分泌的酶也会大量增加,促使食物消化吸收。


2.注意食物选择:三种胃炎选择不同


患者在饮食上应注意选择少渣、低纤维的软食,特别是疼痛发作期应选择少渣半流质食物或软食,少食多餐。


浅表性胃炎患者应控制脂肪的含量,少吃高脂肪的食物。可适量增加发酵加碱的食品,如面包、馒头等。


萎缩性胃炎患者可适当增加糖醋类菜品。


消化性溃疡患者在饮食上应注意选择低脂、适量蛋白质、低膳食纤维软食。还应戒烟酒、避免刺激性食物,如浓茶、咖啡、蒜、辣椒等。


不论是哪种胃炎,麻辣烫等辛辣性食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,时间长了会损伤胃和食管,尤其是胃病患者和老年人,应尽量少吃或不吃。


养胃食物冠军榜
第一名:
八宝粥


养胃最好的永远都是粥,因为它的状态是很方便胃部消化的,不过熬粥的时候要少放苏打,这样更加有利于胃部的保护。


第二名:
面条


原汤化原食,吃饺子、面条的时候一定要喝一点汤汁。这是因为淀粉类食物加热到100度的时候会分解成糊精,能帮助消化食物、防止即食。


第三名:
牛奶


牛奶可以说是一种完美饮品。牛奶不但补钙,还能养胃,它的养胃作用主要体现为:补肺胃,生津液,润大肠,对于阴虚胃痛、津亏便秘、消化性溃疡都有很好的养护作用。不过腹泻的朋友就要少喝牛奶了。


第四名:
包菜


包菜中间的大量维生素C能够帮助紧急缓解疼痛、消毒消肿、清热利水的作用。如果吃包菜的时候还能吃一些薏米、陈皮、蜂蜜还能辅助治疗胃脘痛、十二指溃疡等。



3.十个胃病九个寒:暖胃就是养胃


俗话说“十个胃病九个寒”,因为胃喜燥恶寒。患有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受寒,平时应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可以多喝点小米粥,也可以喝一些生姜茶。


在寒冷的冬季或季节变换时,胃病患者应注意根据温度的变化增减衣物,以免受到寒邪侵袭加重胃痛不适。


同时要注意保持良好的情绪和精神状态。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。因此胃病患者应该保持精神舒畅愉快,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。


4.消化不良,手来帮忙


每晚睡觉之前,可以躺在床上用两手按摩腹部,上下来回往复约40遍左右;也可以肚脐为圆心,以顺时针、逆时针方向各按摩60圈,长期坚持可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用。


5.胃镜检查很有必要


40岁以上和有胃病的人群,每年应做一次胃镜检查。



6.水果里面也有对胃好的


苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津。另外,红茶是十分养胃。

 阅读文章全部内容  
点击查看
文章点评
相关文章
早安 关注

文章收藏:11650

TA的最新收藏