微波炉-烤鱼-小孩儿-快手-版本

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收藏于 : 2022-08-08 09:51   被转藏 : 1   

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适用:使用 微波炉 ,想吃烤鱼,小孩儿可以吃,快手版本

用料  

中华鲟 1条
茄子 1只
小葱 5根
香菜 5根
豆皮 1张
洋葱 半个
2克
胡椒 2克
10克

微波炉-烤鱼-小孩儿-快手-版本的做法  

  1. 茄子切片(去皮更好)用少油煎黄,铺到大盘子底下

  2. 豆皮切成丝,铺到茄子上面

  3. 洋葱切片铺豆皮上面

  4. 鱼,垂直切片,每个鱼片约2厘米,铺上面

  5. 其它想放到里面全家人可以吃的都放到上面,虾仁、贝壳、各种小菜都可以放

  6. 加油,可以多加点

  7. 包两层保鲜膜,放微波炉里,高火15-20分钟,时不时的看一下

小贴士

不包保鲜膜就等着洗微波炉吧
鱼本身有水,最后出点汤水正常
油、鱼里的脂肪、水都可以在微波的作用下产热
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