神疲乏力、健忘迟钝、头晕耳鸣、发脱齿摇、腰膝酸软、双足无力、膝下冰冷、骨质脆弱、早泄、精冷、不孕、痛经、男人阳痿、女子宫寒……
这些都是伤精后肾亏的表现，如果你的身体也有此类情况，那你真要沉下心来，认真读读我写的这篇文章了。
先来看看南怀瑾老先生给一群小朋友，上生理卫生课时，殷殷叮嘱之言。
《黄帝内经》里说：“ 肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，五脏盛乃能泻。 ”
人有精气神三宝，“精”作为构成人体和维持生命活动的基本物质，包含了精液、津液、气血、骨髓、脑髓以及水谷精微等等一切精微物质。
现在很多人的精不能化为气，气太少或不足，自然没办法去化为神，整个人精气神都很差，时间一长，便因精虚不足而致病。
在我成长的年代，生理卫生知识很缺乏，更没有南老这样的一代大家给我们讲这些东西。到了高中，我看了一本书叫《藏在书包里的玫瑰》，如获至宝啊，才觉得自己对性有了科学的正确的认识。
为了写这篇文章，我又找来这本当年的“性学启蒙书”，却发现书中的一些说法，现在看来是很不妥的，而且极易对青春期的年轻人产生误导。
手淫在青春期男、女均可发生，以男性更多见。据说在一次生理学会议上，学者们在讨论手淫问题时，会议主席说：“谁能说自己从无手淫？我年轻时就曾有过，在座的各位呢？”与会的学者几乎都举起手来了。有人认为手淫是“危害健康的不良习惯”，有人认为是“不道德行为”或“犯罪行为”，显然这些看法受了手淫可以“耗精伤髓”、“大伤元气”的传统观念的影响。
在现实生活中，也确有一些青少年因手淫而精神萎靡，学习成绩下降，甚至悔不欲生。其实，手淫的害处并不在于手淫本身，而在于“手淫有害论”带来的心理挫伤。手淫后的恐惧心理、犯罪感、自我谴责、悔恨心理才是一切手淫危害的真正根源。
现在有的孩子到了青春期，学习成绩一落千丈，原因无它，染上了手淫的恶习。
八九十年代，你想看香港的风月片，还得去深夜的录像厅。现在太简单了，一台电脑，一根网线，各种乌七八糟的信息都能看到。青春期的孩子，又正是充满好奇、探索的年纪，一旦沉溺其中，身心都会受到很大影响。
首当其冲的就是伤精，进了社会如果再染上各种邪淫的恶习：手淫、好色、纵欲、嫖娼……那更是对身心的极度摧残。
其次是熬夜，也是非常伤精的，尤其在城市里，现在想早睡真得很难。
然后是生气、动怒，爱发火的人，看似发泄了自己的情绪，实则伤敌一千，自损八百。
上面四条只要占了一条，而且常犯，那么你的身体之精就会大幅度降低，健康的体格也一天天受损。如果仗着自己年轻力壮，还不当回事，迟早百病丛生，后悔莫及！
还有一种观点认为，只有累死的牛，没有耕坏的田，觉得女人手淫、邪淫等等没事。其实，在男女“为爱鼓掌”中，无论男女耗损都很大，因为男人的精液和女性分泌的润滑液，都是依靠人体先天的能量产生的。
人体之精，也叫元气、肾气，我们说一个人元气满满，其实就是说他的精很足。它含有信息和能量，特别是生殖之精，它里面如果没有记录生命信息，怎么小孩会和他的父母长得很像呢？
买回来的生姜放久了，空气里水分多，它照样能发芽。这种生机是能量的一种转化，生姜没长芽的一端会变黑、变枯、干瘪。
有的人得了伤精之病，看中医西医，吃各种药调理，如果不节欲宝精，保存能量和生机，在几年内严禁各种性生活、性行为，吃这些药也只是挑雪填井，白费力气。
药王孙思邈在《千金方》中说：“ 人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，闭精勿泄，若体力犹壮者，一月一泄。 ”
现在的人，身体素质还比不上汉唐之人。那时候，我们老祖宗多猛呀：一身能擘两雕弧，虏骑千重只似无，偏坐金鞍调白羽，纷纷射杀五单于！过去很多流传千年的老方子，用到现代人身上倒要减量，身体受不了啊！
1986年的“世界杯”比赛，阿根廷足球队在赛前封闭式训练，完全禁止性行为，球员们精力充沛，完全不用吃海参进补什么的，最后一鼓作气夺得大力神杯。
德国日耳曼民族崛起的时候，曾要求十二岁以上的男孩睡觉时，要把双手放在被子外，为了防止手淫。
犹太人智商普遍高，精英辈出。他们对于男女色欲的禁忌是非常严格的，这种民族性格造就了犹太人的良性遗传。
中国人的平均智商也很高，这和圣贤文化教导我们的要节欲、不要耗精伤髓、不要大伤元气等息息相关。这些年，西风东渐，很多人的性观念变得越来越开放，打着自由的旗号乱搞男女关系，最后得了一身病，这就叫“天刑”，你违背了天道嘛！
你看小狗配种，多配几次，狗的鼻子的灵敏度就下降了。黑寡妇蜘蛛雌雄交配过后，雌蛛会把雄性蜘蛛吃掉，它已经完成了这辈子的使命。澳大利亚有一种雄性袋鼠，大多数都活不过第一个发情季，雄性会抓住一切机会，二十天左右，几乎不吃不喝，和遇到的一切雌性交配，然后开始脱毛、免疫力下降、失明、直至死去。
精为人体之正气，相当于西医说的免疫系统，能够抵御外邪侵犯。你看那些精足的人，精力旺盛，体力充沛，头脑清晰，行动力、执行力非常强！从面相上看，都是贵格之相，因为人家心地很清净。
七尺之躯不如七寸之面，七寸之面不如三寸之鼻，三寸之鼻不如一点之心。
佛陀在舍卫国祇树给孤独园的时候，有一年少僧人，为人顽愚，质直疏野，未解法要。他情欲之心很重，自己控制不了自己，为此非常烦恼。
他想来想去，觉得都是因为有了身根，才不得清净的，心想与其这样，不如一了百了。他跑到施主家，借了一把斧头，回到自己房间，脱了衣服，就要自断身根！他想，都是因为它，让自己有了色欲，经历无数生死之劫，看来不断此者，定是无缘得道！
佛知其意，前往僧人房间，制止了他的愚痴行为，开示说道：“卿何愚痴，不解道理！欲求道者，先断其痴，然后制心。心者，善恶之根源，欲断根者，先制其心，心定意解，然后得道。”
