【原】手指甲有竖纹咋回事?可能是这4个原因,最后一个要重视

陈振钦 关注

收藏于 : 2022-06-23 14:26   被转藏 : 2       转藏到我的文章库

人体的健康状况,很容易通过身体的细微末节提现出来。手指甲就是很好的“健康晴雨表”。

健康人的指甲色泽粉红。把十个指甲放在阳光下观察,手指上下移动,如指甲表面有闪耀的反射,那就显示整体健康处于极佳状态,体内各器官的功能都完好正常。

有时,我们的手指甲会出现一些竖纹,摸上去一愣一愣的,这是咋回事呢?

手指甲有竖纹,可能是这4个原因

原因1:缺东西

如果你的手指甲有竖纹,可能是缺乏钙离子或维生素A。

如果缺乏钙离子,指甲就会变得比较粗糙,常常会出现白色斑点和竖纹等等问题。

如果竖纹的症状比较明显,而且指甲干枯,可能是由于营养维生素A缺乏引起。

怎么办?

如果想补充足够的钙元素,可以多喝牛奶,豆浆,奶酪等等,都有助于减轻钙离子缺乏症状。

含维生素A丰富的一般在动物性食物中较为常见,如猪肝、羊肝;植物性食物中常见的有西兰花、刺梨、哈密瓜以及最常见的胡萝卜。

原因2:过度疲劳

如果你的手指甲以前挺好的,最近突然有了竖纹,先要问问自己:最近是不是太累了?

如果你在一段时间内长期处于过度疲劳的状态下,比如说长期干重活,长期脑力负荷运转等等,都会导致你的休息不好,而且承受的压力也比较大的时候,也会出现竖纹的情况。

尤其是在精力过度损耗的情况下,这些症状会更加明显。

怎么办?

最主要的是好好的睡一觉,貌似很简单,可是很多人在很累的时候也是睡不着,那不妨关掉手机、放点轻音乐、睡前泡个热水澡试试。

还有比较严重的情况,就是感觉自己累得头疼、嗓子疼的情况出现了,就代表你的身体严重透支了,条件允许的话,可以去医院进行就医,医生会为你开出补营养的药剂的。这种情况,切记不要自行睡觉解决。很危险的。

在疲劳恢复期的这几天时间里,也要多加注意我们的吃饭情况,多喝些小米粥和吃些清淡的蔬菜,切记不要再大鱼大肉了。身体的消化系统会受不了的。

原因3:肠胃不好

如果肠胃功能出现障碍,往往会导致指甲上错落的棱状竖纹。

这种肠胃功能如果不是特别严重,那么竖纹会比较模糊。但肠胃功能出现明显障碍,竖纹的症状会更明显。

怎么办?

膳食纤维,是一种对胃肠有益的,重要营养素。

有关研究显示,每天摄入35克以上的膳食纤维,可使肠道发生病变的概率,降低40%以上。

日常食用这类食物,可以促进肠胃蠕动,缓解便秘的症状,减少身体的毒素,并且提供免疫能力。

中医认为,黄色入脾胃;也就是说,经常吃一些黄色的食物,对肠胃健康,大有益处。

香蕉:含纤维素,具有很强的通便作用;另外,其含有的一些化合物,可以坚持胃溃疡,保护肠胃健康。

南瓜:含果胶,能起到保护胃壁的作用;注意的是,南瓜皮不易消化,食用的时候,最好去皮。

小米:众所周知,小米具有健脾养胃的作用,老少皆宜;同样适合消化不良、脾胃虚弱的人群食用。

原因4:慢性病变

如果出现了肝功能障碍和肾脏虚弱,常常会表现出指甲上有竖纹的症状。

如果身体缺氧比较严重,还可能会呈现出其他颜色的竖纹,比如黑色竖纹和蓝色竖纹等等。

如果不加以防治,有可能出现指甲高低不平,甚至会裂开。

怎么办?

保护好肾脏和肝脏的正常功能,必要的情况下还要到医院进一步确诊,看看是否存在肝功能障碍。

日常也要注意多养护肝肾健康,可以多喝水帮助肝肾排毒,在喝水的时候加入一些养护肝肾的小植物,这样就能一举多得了。

肝肾不好的人,可以用谷谷丁、番麦须、玉竹和玫瑰花混合,搭配成谷谷丁番麦须茶泡水喝,可利尿通淋,促进肝肾排毒。

谷谷丁,入肝经,具有排肝毒,修复肝损伤,增强肝脏再生能力的作用,其含有的甾醇类物质,能够使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。

番麦须,俗称玉米须,有保肝利胆,护肾排毒之效。

研究显示,其入肾、膀胱经,具有利尿、利胆等作用,可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病,还用于改善慢性肾炎或肾病综合征。

玉竹,补而不腻,不寒不燥,可滋养气血,兼除风热之功,对滋养肾阴有帮助,可让肾阴充足而使肾脏功能得到提升。

玫瑰花做调和之用,兼补益五脏,调和茶性。一起搭配泡水,对肝脏有益。

注:所有图片均来自于网络,如有侵权可联系删除。

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