锻炼小腹与大腿,你急需这瑜伽六式!

topphoenix

收藏于 : 2022-05-14 15:21   被转藏 : 1       转藏到我的文章库


如果想针对性地瘦大腿和小腹,可以将这六个体式做为你的日常瑜伽练习,快来试试!

1

脚趾深蹲

2

站立前曲伸展

3

单腿下犬式

4

弓箭步

5

坐立前屈

6

坐立单腿侧弯

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