12式南派豹式易筋经动态教学,功效显著,坚持锻炼,可练成内劲!

紫微神霄

收藏于 : 2022-12-03 21:13   被转藏 : 2   

豹式易筋经,属南派武功秘传,练法独特,快慢交加,慢则贯力,快则发力,功效显著,坚持锻炼,力量剧增。

一、豹爪贯力3

二、豹拳贯力4

三、懒豹卧山1

四、怒豹发力2

五、豹子拽绳2

六、金豹擎天2

七、劲豹加力3

八、豹拳掏力4

九、懒豹卧山1

十、幼豹试力2

十一、豹子断绳2

十二、金豹冲天2

易筋经的练习可以配合音乐来!

易筋经习练音乐古朴、大气、悠扬、空灵,配乐练习有助于更好地入静,提高练功效果。但在配乐练习中应做到有音乐而不唯音乐。既要顺着音乐的旋律又不能受音乐节奏所限制。易筋经的特点之一就是自然流畅并无明显的节拍。如果规定每个人都按一定的节拍进行练习,那就把 “功”变成 “操” 了。

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