瘀生百病通出健康三通一平健康法 第一篇万病皆从瘀堵生 11、气血充足才能排除瘀堵

阳雨

收藏于 : 2021-09-19 22:21   被转藏 : 1   

瘀生百病通出健康三通一平健康法

作者: 陈威生

第一篇万病皆从瘀堵生

    11、气血充足才能排除瘀堵

    我们嘲笑一个人胖时,总喜欢说:“你看看你,吃得太好了,营养过剩了。”似乎胖子身上的肥肉是营养吸收太好堆积出来的。实际上,我们都陷入了一个误区,身体中那些臃肿的脂肪赘肉,可不是你的营养堆积,也不是存在于体内的能量,而是一堆真正的垃圾废物。我们不是因为吃多了才胖,而是因为垃圾多了才胖。如果这些肥肉是营养是能量,那么胖人应该比瘦人更耐饿才对,事实正好相反,胖人更容易感到饿,更受不了食物的诱惑,这是身体自身在发出信号,身体需要能量,胖人比瘦人需要更多的能量来运送垃圾。所以说,这些脂肪和赘肉不是我们身体的储备力量,这些垃圾不能转化成气血,反而会影响我们的身体生成气血。

    我们的脾胃是负责受纳运化的器官,我们吃下去的食物,经过胃的消化,变成了营养物质,供身体使用,脾就负责将这些营养物质运输到身体各处。但是,吃下去的食物有一部分变成了营养精微,而有一部分没有消化掉就被运送到肠道里排出体外。如果你的脾运输的能力比较弱,就像一辆小排量的汽车,无法把胃消化的营养精微全部运出去,渐渐的,这些东西就变成了赘肉和脂肪,它们都是由痰浊瘀血积累而成,而且越堆越多。

    痰浊瘀血停留在体内,就瘀堵住了你气血运行的通道。我们体内的这些垃圾是不会自己分解并排出体外的,而是需要气血来推动,把它们分解成液体或者是碎末,被血液带走,然后通过排便、排尿、出汗、打嗝、放屁等各种方式排出体外。如果我们的气血不足,力量不足,根本无力完成这么浩大的工程。就好像垃圾,如果我们将每天生成的垃圾及时清理掉,举手之劳,不花费多少体力,如果等到垃圾堆成山了才想起去清理,那就要付出比平时多很多倍的体力和精力。

    气血是支撑我们生命的重要物质,本来气血就不足了,那它肯定会先维持你身体最基本的生存活动,运输垃圾的事,当然暂时放下了。就好像你手头拮据,所剩无几的钱肯定先支付在温饱上,旅游啦、看电影啦这些精神享受当然要让位于温饱。那么气血从哪儿来呢?大部分是从食物中获得。很多减肥的女孩子,都喜欢选择节食来减肥,这实际上是最无效的减肥方法。为了减少“营养过剩”,就不吃饭,每天吃点黄瓜苹果度日,本来身体中气血能量就不足,没有能力去运走那些囤积的垃圾,再加上不吃东西,气血更虚弱,脾胃更加无力运化。结果,每个脏腑的垃圾身体都无力去运化,都堆积在自己的通道里面,这样的你怎么能不胖?刚节食的几天,似乎看起来瘦了点,实际上是体内囤积的能量转换成气血,脂肪和赘肉还在原处只多不少,没几天,你就会发现这种方法根本没有作用。大量的痰浊瘀血占据了你体内的空间,阻碍了气血生成,新血无法去掉瘀血,怎么减肥都是徒劳的。

    所以说,正确的减肥观念,就是要除瘀,也就是要补气血,排出体内的垃圾,因此食物是万万不能少的。有的朋友说,节食无法减肥,那我就多吃点,大鱼大肉多补点,补足了气血不就瘦了吗。这样的做法就陷入了另外一个极端。我们说过,脾胃的运化无力,才造成了垃圾废物的堆积,本来脾胃的功能就弱,你还大鱼大肉,吃下一堆难以消化的东西,给脾胃增加负担,气血没补足,脾胃却越来越弱,垃圾越来越多,恶性循环下去,最终高血压、高血脂、糖尿病等疾病就会找上你。

    合理的饮食,其实是减肥的关键,我们既要从食物中得到养分,补充气血,又不能给脾胃造成负担。清淡的蔬菜、杂粮等,都是很好的减肥食物。每天敲打胆经,可以消除脂肪,每天按摩腹部的中脘穴、天枢穴等,可以帮助你排出浊气。足三里穴和丰隆穴都是补气血的好穴位。人体中很多补气化瘀的穴位,对减肥都有很大的帮助,这些我们在后面的文章中会详细的讲到。

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