我们在日常生活中，要时刻注意监测自己血压水平，要仔细观察自己的身体健康状况，下面和北京刘家窑中医的医生来一起来详细了解下，快来看看你有没有以下这几种症状，若是出现了这些症状那就表明洗的血压已经失控了。
血压升高后身体会有哪些症状？
1、头晕
通常高血压患者会有明显的眩晕感，这种症状只要患者躺下稍微休息一会就好，引发头晕的原因还可能和自身血糖过低或突然起身有关，因此当出现头晕时，建议去做一个血压的测量，确定自己的血压是否升高。
2、头痛
当血压失控时，高血压患者会有明显的疼痛感，尤其是在运动过后，疼痛感会更加剧烈，并且疼痛部位也有不确定性，如果大家在生活里经常出现头痛，要及时测量一下血压，看看血压是否升高。
3、睡眠质量差
高血压患者通常睡眠质量会比较差，要是不及时控，在睡觉期间会出现睡眠多梦，难以入睡，长期下去hi严重影响生活和工作，所以当自己的睡眠质量变差时，也有可能是血压升高引起的。
引发高血压的因素都有哪些？
1、遗传因素；
2、精神因素；
3、环境因素；
4、年龄问题；
5、生活习惯；
6、饮食问题。
如何预防高血压？
1、坚高血压患者持锻炼身体可以促进体内新陈代谢，加快体内血液循环，还可以提高自身的抵抗力，但是运动要循序渐进；
2、高血压患者要特别注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，做到营养搭配均衡。
