党参枸杞土鸡汤的家常做法 改善睡眠的药膳汤

zhengzhou

收藏于 : 2021-03-04 11:50   被转藏 : 1       转藏到我的文章库

天气渐寒,自然界阴盛阳衰,各类疾病也开始进入高发期,炖点药膳不说是为了调理身体,起码大冬天喝点汤汤水水身心都是暖暖哒,舒服

食材主料:土鸡500g、香菇20g、黄豆30g、枸杞20g、党参20g、玉竹20g、10g、桂圆15g、大葱3段、盐适量、老3片

步骤

1.土鸡洗净后,斩成大块

2.香菇用温水浸泡5分钟,剪去1/2的根部

3.洗净备用

4.将黄豆,枸杞,党参,玉竹,红枣和桂圆用温水浸泡5分钟

5.洗净沥干

6.将鸡块放入汤

7.一次性倒入足量清水没过食材

8.大火加热后,撇去浮沫

9.放入香菇

10.放入黄豆,枸杞,党参,玉竹,红枣,桂圆

11.放入葱段和姜片转文火煲2小时

12.食用前,根据个人口味调入适量盐

小贴士

1、安眠汤料,可以根据个人喜好,选用鸡,鸭,排骨瘦肉等主料来煲制。

2、所有药材都可以在中药店购买。这几种原料搭配在一起,有改善睡眠质量,缓解失眠的功效。(收起)向你推荐: 土鸡的做法 香菇的做法 黄豆的做法 枸杞的做法




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