【贴墙站】 颈椎病、肩周炎、落枕,一招搞定

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收藏于 : 2021-03-04 21:32   被转藏 : 2       转藏到我的文章库

贴墙站

颈椎病、肩周炎、落枕,一招搞定

贴墙站 主要作用是快速解决落枕及调理颈椎病、肩周炎等问题

很多人都会有落枕的经历,有的人疼的两三天,甚至一个星期都都缓不过来,他最主要的病因是肌肉扭伤,比如因睡眠时枕头不合适,使头颈处于过伸或过屈状态,再如长时间坐长途车时一直迎风斜视风景等。另外,外受风寒,使颈背部气血凝滞都容易导致“落枕”。

下面教大家一个快速解决落枕的方法还以有快速调理颈椎病、肩周炎的问题

首先 找一个平面墙 然后两脚跟并拢先贴墙,然后整个身体能贴到墙的部位都贴上,然后两胳膊打开,向下翻转贴墙,然后慢慢向上举,一般都会举到9点15分位置,也就是两手臂成170度左右,然后坚持3分钟,如果达不到这个位置就说明你的颈椎病或肩周炎比较严重,如果你能达到10点10分位置,也就是115度左右,坚持3分钟就说明你的身体很好!

一开始手臂举到9点15分位置坚持3分钟,很多人都达不到!那就尽量伸到你的极限能坚持多长时间就坚持多长时间,记住身体一定要紧贴墙,然后歇一会在做,做几分钟后在放松,你会发现身体非常轻松,落枕也能快速解决,每天坚持做几分钟颈椎病、肩周炎也会解决!这些都是实践有效的方法!

本文为头条号作者发布,不代表今日头条立场。

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