最好的惜命方式,不是养生,而是管理情绪

先森 关注

收藏于 : 2021-03-03 22:15   被转藏 : 1       转藏到我的文章库

01

不知道从什么时候起,有了一句调侃人的话:

“保温杯里泡枸杞。”

可见,人们对于养生有多重视。

电视里,短视频中,不乏各种教人如何养生的节目,然而看再多的节目,搭配再好的饮食,喝最好的养生茶,都不如管理好情绪来的身心愉悦。

有研究表示:

夫妻关系经常出现情绪问题的人,死亡率比常人高一倍,亲子关系不健康导致的情绪问题,会让死亡率增加50%。

曾看到过一篇关于灵性与人体关系的书,里面描写了人的情绪,焦虑、压抑、愤怒、悲伤等感受会影响人体哪些部位。

刚看到的时候,觉得这书写得过于夸张了些,情绪怎么就有那么大的影响力了。

直到自己撞上了,才算是彻底服气了。

曾经谈过一个对象,一直都稳定发展着,甚至是在谈婚论嫁。

但是,突然某一天发现他背叛了。

这不亚于晴天霹雳,感觉整个世界都塌了,五六年的感情说没就没了,那段时间特别的生气,饭吃不下,觉睡不好。

生气的时候,我能清楚的感觉到胸中有股气流,一直顺着中线往下走,这样说给朋友听,她们并不相信,说生气也不是没有生过,都没碰到了。

现在想来,没碰见是因为情绪没有达到顶点,身体没有感知到,当时对于这种感觉并不是很在意,就这么一想到就生气,一生气,就能感觉到那股气。

过了半个月,本该经期的,月经不来了,一开始并没有在意,没想到,竟然推迟了二十几天,去看医生的时候,医生说这是情绪波动过大引起的。

她还说到,人的情绪是很重要的,就像女人生闷气多了容易乳腺增生一样,所以保持一个好的心情的时候,身体状况会很好。

02

在网上有看到过这样一段语录:

“懂得爱自己,不是赚取更多的钱给自己买更多的东西,而是关注内在,关心自己的情绪,并聆听身体和情绪带给自己的信号。”

小甜会突然间检查出得了乳腺癌的时候,觉得在意料中,也在意料外。

小甜是个情绪很敏感的人,随着谈恋爱结婚,这份敏感只增不减,好友们劝过无数次,但收效甚微。

对于小甜来说任何事情都能让她产生情绪,比如老公下班没有准时回家,她的疑心病就犯,会怀疑这个怀疑那个的。

又或者婆婆随便说句话,就觉得是在指桑骂槐说自己,总之任何事情小甜都能联想到自己身上。

久而久之,小甜的情绪里全是担心、焦虑、怀疑、忧郁等。

特别是焦虑这个情绪,一直折磨着小甜。

因为,小甜结婚三年了还不曾有小孩子,去查过很多次,偏方吃了不少,仍然不见起色,小甜觉得压力很大,总感觉婆婆看自己的眼神都带着嫌弃。

焦虑时刻包围着她,老公劝过很多次说,顺其自然,没有孩子也没关系,但毫无作用。

好不容易第四年怀上了宝宝,但是小甜新的焦虑点,新的抑郁点又出现了。

她会担心孩子是否健康,担心小孩子生下来会不会出现问题,连很远以后,孩子生下来以后的事情都开始操心担心着了。

她的情绪,就没有一刻是平静的。

长此以往,情绪积累到一定程度,身体超出了负荷,生病是早晚是事情。

其实,很多时候,我们只要仔细观察自己的身体,就会发现,生病的很多源头,都跟情绪有关。

任何再好的养生方式,都不如管理好情绪更能养生了。

03

记得,曲黎敏教授在养生讲座中,经常讲到的就是,情绪跟身体有关。

如果你身体出问题了,那么他就是在跟你预警,要你看看自己最近的情绪有什么不对劲了。

比如,肩膀疼痛,那就想想最近是不是压力很大,肠胃不舒服是不是有紧张的情绪。

皮肤长红疹,是不是最近总有很多让你生气的事发生等等。

这样的自我检测方式很多,主要病症大多是长期的某种情绪影响的。

曲黎敏教授还说,人的病症既然是情绪引起,那么也该通过情绪治愈。

讲到这里,我就想到一则故事,是说一位老人得了癌症。

所有医院都已经宣布放弃治疗了,但是五年后再复查,却发现癌细胞竟然寥寥无几了。

意味着老人在康复,这是很神奇的事情,一个被宣布等待死亡的人,居然活得好好的。

医生带着疑惑找到老人问,你是吃了什么偏方吗?

癌症怎么会好转呢?

老人比他们还要疑惑,他说:

“我并没有吃什么偏方,甚至你们医院开的抑制的药,我都没吃。

我想着既然都这样了,没治了,那不如就这样,不去考虑这个病了。

这么多年,从来没有放松过自己,趁着最后的时间,带着老伴家人出去吃吃玩玩,也算不留遗憾了。

所以,这几年我都是带着我老伴在各地游玩,把治病的钱全花在了吃喝玩乐上,我们走遍了几乎整个中国,还去了一些周边国家。

这几年是我这一生中最快乐,最无忧无虑,也感觉最幸福的时刻。”

医生们听完久久不语。

这是情绪的力量带来的改变,何其强大。

开心快乐是一辈子,悲伤无喜也是一辈子。

活得明白的人都会懂得,管理好情绪,才能岁月安好,再好的养生汤都不如好情绪。

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