一到冬天，手脚冰凉，怎么也捂不热；
每天脸色苍白或枯黄，经常容易疲倦；
出现头晕眼花的现象，睡眠质量也不好；
甚至身体大不如从前，动不动就感冒；
到底为什么这样呢？
其实问题的根源很简单
四个字： 气血不足 ！
两个字： 血虚 ！
《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳”。
气、血本来就是密不可分的，对女性而言，补血尤为重要，血为女性之本，这跟女性本身的生理结构有关。
女人一生离不开血，大姨妈，生孩子……血才是让女人永驻青春的关键，永葆美丽的关键，所以要记住，女人的一生，都需要补血养血。
而补血养血第一方非“四物汤”莫属！
古贤有言：一切补血之方，从此四物而化。四物汤是中医传统滋补品，因为它独特的功效而受到广大女性的喜爱。
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四物汤：千年第一补血方
驱散寒冬
在这个寒冷的冬天，除了[藏精]，补血也很重要。
那到底该怎么补血呢？
这就必须给大家隆重推荐： 流传千年的活血补血第一方——四物汤！
经过几百年的流传，到了宋朝，被收录在《太平惠民和剂局方》中，被后世医家称为“妇科之圣药”。
对了， 不只女性朋友能喝，其实男性朋友一样可以喝 。
它通过 调肝来调理生血的气机 ，让气血充足，濡养全身。
让你 眼睛明亮、面色红润 、甚至让你的头发不再稀少、不再为月经发愁，也是增强记忆力、解决头晕的良方~
接下来，让我们来看看千古第一补血方，由 当归12克、川芎9克、芍药12克、熟地12克 组成。
女性在月经周期后，总会面色发黄，因此补血、调经、养颜变成了女性的三件大事。
如女性每次月经后即使服用“四物汤”，能滋养气血，面色红润，皮肤润泽。
再者，四物汤如果灵活运用，随着四味药物的比例不同，四物汤可以发挥更广泛的功能。
如重用熟地、当归，轻用川芎，则是一个补血良方；
当归、川芎轻用或不用时，可以帮助孕妇保胎；
重用当归、川芎，轻用白芍则能治疗月经量少、血淤型闭经等等。
此外，四物汤衍生出的无数“子方”、“孙方”，在治疗妇科病方面也功不可没。
较著名的有桃红四物汤，该方剂是由四物汤加桃仁、红花而成，专治血虚血淤导致的月经过多，还能对付先兆流产、习惯性流产。
四物汤加艾叶、阿胶、甘草后取名为阿艾四物汤，用来治疗月经过多，是安胎养血止漏的良药。
药店里中成药八珍益母丸，十全大补丸等都是在四物汤基础上调配的！
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四物一出，谁与争锋
四物汤有一个妙处，将天地之间， 一年四季的精髓 都蕴含在方子中了。
可能有朋友好奇，一年四季养生的精髓是什么？
简单地说，就是 春生、夏长、秋收、冬藏 。
四物汤里
当归代表春天
川穹代表夏天
芍药代表秋天
熟地代表冬天
可不就是把一年四季的天地之气补进去了。
我们再来品一品这几味药材：
熟地 补肾 精 ， 当归养肝血 ，通过肝肾来补血。
白芍 可以把气血收回来，通过加强血的收摄能力，滋阴养血的方法来补血。
川芎 可以去除死血，促进新血生成，通过活血化瘀的方法来补血。
其中最妙的地方，就是 取其精华，使得肝血充盈 ，又将运输血液的道路修建好，让血液更好的濡养人的筋脉。
就好比干涸的河流，通过外物的助力，立马就“活”起来了。
不得不细说的药材：当归+熟地
其中， 当归 ，一味必须细说的药材，是古人最爱用的药材之一。
治疗妇科病十个方子里有九个都会用到当归 ，被誉为“补血之王”，可见它在中医药中的地位之稳，随便数一数就有以下 优点 ：
1、 补血养血 。入肝经，可生血，肝又藏血，生的是肝血。
2、可 行血 ，即可 通经调经 ，又可以 活络止痛 ，特别适合月经不调、 痛经 、血虚或闭经的朋友。
3、 润肠通便 ，中医认为精血同源，血虚的朋友津液不足，导致肠液亏乏容易大便干结。
不愧是名医们的宠儿，这功效就是不一样，在寒冷的冬天，单独煮个 生姜当归羊肉汤 ，温补肾阳也是个不错的选择。
另外，我们再来看看当归的好兄弟， 熟地 ，味甘，微温，入肝肾二经，生精血填骨髓，能养阴补肾。
从中医角度来看， 阴血同源 ，养血、滋阴同时进行最好，而当归+熟地搭配在一起，是1+1＞3。
一方面通过 补血达到养阴 的效果，而滋阴又是补血的有效方法之一。
另一方面， 当归有补血活血的作用，熟地能补肾精 ，填补精血不足的空缺，改善头晕眼花心悸 失眠 ，腰膝酸软，手足发麻等。
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四物汤，这些细节要注意
大家最关心的喝来啦，到底 该什么时候喝 呢？
一定要在 经期结束后 ，喝3-5天，每天1-2次。如果觉得味道苦，还可以加入大枣、枸杞少量，根据自己的甜度来，鸡蛋也是可以加的。
[制作方法]
四物汤的制作方法也非常的简单，先将药材用清水浸泡1小时左右。
接着放入砂锅中，加入没过药材高3-5厘米的清水，先大火煮开，在改小火焖25-30分钟左右，就可以出锅了。
药材别扔，当天第2次喝的时候再重复步骤煎一次。
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哪些人不能喝四物汤
四物汤是温补的，一般热性体质（平日容易觉得口乾舌躁、易怒、难以入眠等）的人吃了，便容易出现“火上加油”的副作用。
更年期 妇女服用四物汤后，可能全身发热、汗流不止。因为更年期是一种身体机能的退化，属于肾虚的问题；且更年期体质偏躁热，补血的四物汤像煽火一样，反让更年期症状愈演愈烈。
另外，有下面情况的人群，最好也不要服用四物汤：
1、生理期异常：生理期提前、经血颜色鲜红等，都是属于中医血热的徵兆，一般较不适用饮用四物汤。若经期出现胀痛或血块多，可能考虑有子宫内膜异位或其他妇科疾病，应先找出问题所在。
2、热性体质：平时容易口乾、嘴破、睡觉多梦、睡不好皮肤痒、易怒、喉咙痛的人，属热性体质，也不适合喝温补的四物汤。
3、正在发炎情况：比如眼睛充血或是感冒未癒等，不适合喝四物汤。因为四物汤会加速血液循环，反而会使发炎肿胀更剧烈。
4、肠胃功能较差：平常胃口不好，容易腹泻、胃涨的人，四物汤中的熟地黏腻不易吸收，白芍酸寒伤胃，加上当归滑肠，容易造成腹泻，应做调整。
