晚餐--蚝油蒜香芦笋的家常做法

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收藏于 : 2020-12-03 11:50   被转藏 : 2   

“芦笋具有清口解腻、促进肠胃蠕动的功效 芦笋色泽鲜艳,富含维生素和纤维素,能去油腻、促排便。芦笋具有降脂减肥、芦笋具有有效防治疾病的功效。特别是晚上要吃清淡爽口的营养的菜可以首先。”

主料

芦笋:300克

辅料

蚝油:2勺

大蒜:3个

晚餐--蚝油蒜香芦笋的做法

食材备好

蒜切沫

锅中烧开水放盐煮熟芦笋大概3分钟

捞出沥干水分

锅中倒油炒蒜

然后淋在芦笋上

到上蚝油

开吃了

晚餐--蚝油蒜香芦笋烹饪技巧

芦笋要绰一下水把草酸去除。



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