“添油益精”和中道七门调息法

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收藏于 : 2020-09-24 22:01   被转藏 : 2   

(一)“添油益精”调息法

一般人元气虚弱,精气不足,或老年人元气耗损,则用“添油益精”调息法把元气补过来。古气功理论讲,人到六十四岁元气就剩下不多了,再想修仙成道则用“添油益精”调息法来增加元气。

此法与回风混合调息法差不多,只是较之延长了路线。具体作法:吸气时同混合回风,气至脊中后继续下行至尾闾,前行到会阴,经前阴而后入下丹田(图4-11),至此忍住气暂不吐气,而后再自然呼气。实际是多吸(吸气长)少呼(呼气短)。这种调息方法是用后天来培补先天的办法。一般练功是督脉上升,任脉下降,而此法是吸气督脉下降(逆行督脉),让后天气充足了由后天转化成先天。此法实际是把大自然之气收回自身,不到一个月体弱的就可强壮。有的书上说这种方法是“不传之密”。

(二)中道七门调息法

中道是指头顶至会阴之间的空间而言,相当于人体的中轴。在这轴上有七个部位与人体生命活动有紧要关系,称为七门:即一为在会阴内一寸半的水平上;二为脐下三寸的水平(应为脐下三寸至肚脐这一个整体);三为胃的后方处,相当于中井穴深处;四为第二到第四肋骨与胸骨相连的水平上;五为相当于喉部甲状腺后面的水平上;六为眉间的水平上;七为头顶内一寸处。对头顶至会

阴之间这一空间的气柱不练功体会不到。练功后即感觉到此气柱,在不同的部位上还与身体周围有着密切的联系,这些与生命相联的脉络为称为门,门一开气即出去,调息即利用此。具体作法是:

利用满吸法,吸满后停气,意念从会阴逐门向上,上升至头顶,再向下返回到胃腔(图4-12),而后停留,最后自然呼气。此一方法对增强生命力打通中脉有明显作用。不过行此法在逐门依次上升时不要太快,也不能慢慢悠悠,开始时每门有一秒钟的时间即可,如果闭气不能忍受,就停在所到之处喘口气,再接着满吸后继续进行,切勿勉强,最后达到自然升降。此法不是练功的全过程用,而是练功开始时用,最多不超过十八个呼吸。

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