不管生不生二胎,这几个中医专家总结的宫寒食疗方你都该留着!

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收藏于 : 2020-09-24 10:01   被转藏 : 3   

体寒是女性健康的“潜在杀手”之一,当女人身体里的寒气过重时,痛经、经期紊乱、面色暗淡,甚至是宫寒导致不孕不育就会找上门了。所以在这里给大家敲个警钟——千万别不把宫寒当回事,一旦发现必须要及早调理!因为你忽略的宫寒就是你忽略的未来。

什么是宫寒呢?

所谓宫寒,中医上是指女生子宫(包括输卵管、卵巢等)的严寒症,为妇女肾阳不足所致。一般引起宫寒的原因有两个:一是与人的先天体质相关,二是生活中一些不良的生活习惯。而宫寒相对来说好发于以下几类人群:频繁人流患者;高压工作下常熬夜的白领;性生活不卫生,常经期性生活者;常年空调生活,爱吃冷饮,着衣单薄者。另外,过度疲惫或心情变化也会损伤身体的阳气。所以,让“宫寒回暖”成为女性保养的关键部分。下面为女性朋友介绍几种中医专家总结的调理宫寒的食疗方,一起来看一下。

1、益母草煮鸡蛋

首先将益母草清洗干净,切开把水沥干。然后将洗干净的益母草加入适量的清水放入锅中,再将鸡蛋洗干净放入锅中,煮上20分钟左右之后,将鸡蛋捞出来,去掉外壳。最后将去掉外壳后的鸡蛋重新放入锅中,再继续煮20分钟就可以出锅食用了。

2、姜枣红糖水

将干姜和大枣清洗干净,把干姜切成姜末,给大枣去掉枣胡,然后把干姜和大枣以及红糖加入适量的清水,一起煮,煮到沸腾即可出锅食用。

3、乌骨鸡汤

乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓适量,将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2―3次服完。月经前每天1剂,连服3―5次。

4、宫廷暖宫羹

鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许,鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了。

5、黄酒炒蛋

其具体做法是锅热后放油,姜煎一下,然后把蛋打好后倒进,加黄酒、盐,就万事大吉,赶紧拿筷子吧。据说这个是祖网传三代的治痛经腹痛千金方,黄酒性温,适量吃点是有好处的,能够有效预防宫寒。

在日常生活中女性朋友还应该注意给子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子等。注意脚部保暖,寒冷季节不要露腿穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。

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