《黄帝内经》泄露生命密码？皆因“女七男八”规律，网友：受教了

《黄帝内经》泄露生命密码？皆因“女七男八”规律，网友:受教了

很多人都说《黄帝内经》适用于专业的人士，但其实它更加适用于我们普通人，因为它是中国第一养生宝典，是中国第一本中医理论书籍。

“女七男八” 源于《黄帝内经》，即 女性 的生命周期数是7， 每7年 体现一次大变化； 男性 的成长周期是8，也就是 每8年 有一次生长变化，被当代中医学称作“生命密码”，也是生命周期规律。

《黄帝内经》有言：“上古之人，春秋皆度百岁，而尽终其天年。”

相传在上古时候，有个天氏之民，人人都能活到百岁。老人们鹤发童颜，充分享受上天赐予的寿命。可见当时的人们十分会养生。

生活中，有更多的人都觉得《黄帝内经》是医书，是教大夫看病、治病的。

然而 《黄帝内经》的主旨却是“不治已病而治未病” ，提倡生活要 顺应自然运行规律， 这样就可以 防患于未然 ，活得高山常在、绿水长流。

所以比起生理学、经脉学等知识，书里讲得更多却是吃、喝、穿、睡里的养生智慧，非常贴近咱们生活。

例如它谈：四十岁该做什么运动，冬天该什么时候起床，北方人吃什么易得病，男人怎么不发福，女人28岁后要怎么保养等等。

那么，想要越活越年轻，就一起来看看《黄帝内经》中的古人如何养生？

一、心安而不惧

《黄帝内经》里说：“喜则气和志达，荣卫通利。”

心态平和，不患得患失，保持一种积极乐观的心态。 人体内的生理活动，就能始终按照自然规律去运行。反观那些整天心事重重、活得战战兢兢的人，很少有能够长寿的。

中医养生之道，讲究的是“养心调神”。 这与《黄帝内经》中，“心安而不惧”的说法是一致的。

二、劳而不倦

《黄帝内经》有言：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。”

古代养生家认为，形与神是相互依存的。 保持良好的生活规律、适时适度的饮食习惯、坚持有效的身体锻炼。做好这些，能使精神饱满，从而让身体越活越年轻。

我们不难发现，农村的老人，往往比城市的老人更硬朗长寿。这得益于乡村生活，让他们保持了良好的劳动习惯。

三、德全而不危

《黄帝内经》有言：“所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。”意思是，有些人之所以能活到百岁，动作灵活而不显得衰老，是因为道德修养的完备。

古人以“德”为立身之本。

孔子曰：“大德者，必得其寿。”

孙思邈 在《千金要方》中提出：“性既自善，内外百病皆不悉生，祸乱灾害亦无由作，此养生之大经也。”

养德，能够调理人的性情。由内而外地维护人的元气，使人长寿。

四、志闲而少欲

《黄帝内经》有言：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”意思是，人的精神恬淡，无欲无求，真气就会存留体内。

精神内守而不耗散，疾病又怎么能够袭来呢？ 人要越活越年轻，就得学会掌控自己的欲望。

清代养生家李度远 ，深谙节欲养生之道。他倡导这样一种生活方式：饮食简单，可以减轻脾胃的负担；欲望简单，可以使精神保持清明。

女七男八？《黄帝内经》是解决我们普通人身体问题的智慧之书。

贝贝妈妈看《黄帝内经》最大的感受就是可以未雨绸缪， 就像是很多人得了病才知道痛苦，我们做什么事情都要提前准备，尤其是身体方面，一定要预防。

要知道 “女七男八” 源于《黄帝内经》，即 女性 的生命周期数是7， 每7年 体现一次大变化； 男性 的成长周期是8，也就是 每8年 有一次生长变化。

28岁和32岁 ，分别是女性和男性最巅峰的年龄段，但此时若稍微不注意，就可能会让自己一生落下病根儿。

当我们在生活中，遇到身体上的一些问题，便可以翻看黄帝内经，从而进行解决。这不仅仅是一部医学宝典，可以从中学到很多治病的法子，还是一本智慧之书。

但是也有很多人跟我说，自己又不是学医的， 原版还是文言文，自己根本就看不懂，我一般就会建议大家看一看我正在看的 《黄帝内经》图解版。

这一本书是由国家中医药管理局管理的中央级出版社出版的。 它是中国唯一一个触及古老医学书籍的出版社之一，因此大家身体上有什么问题可以放心翻看。

关键是这还是养生宝典，大家平时在家闲暇时间， 读一读就能学到很多养生知识，可以让我们的身体更加健康。

本书通过通俗易懂的白话文，还有几百张彩图用来讲解，这样即使是普通人，很容易就能学会。 它会在尊重原著内容的基础上，通过结合实际的例子来教你如何去分析问题，所以大家可以放心翻看。

将其中晦涩难懂、枯燥乏味的内容， 变得人人都能看得懂、学得会、用得上的，着实让我受益无穷。

健康面前人人自危 的年代，养生已是和三餐一样重要的日常。可就 养生 这件事上，大多数人都是道听途说，一知半解。

这套书就很好的解决了我们日常问题， 只要75元，却能让我们受益无穷！不到一顿晚饭钱，就入手了一套宝典，真的非常有价值！

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