中医李辛:一切病都是从它开始!

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收藏于 : 2020-09-15 08:13   被转藏 : 8   

之前把美国人重新送上太空的马斯克在接受采访时谈到人工智能技术。“人工智能越来越好了,”他说,“在某种程度上,我们已经是半机器人了,你有手机、笔记本电脑和设备。我的意思是今天,如果你不带上你的手机,就好像你有肢体缺失综合症。我们已经是半机器人了。”

的确是这样,我们现在每天用的最多的就是手机,手机简直是一个人体的外部储存器了。我们通过手机工作、和他人交流,通过手机看世界……

这就导致一个很常见的问题,用眼过度。我们每天主要是用眼睛接受各种信息,它非常消耗人的气血,很容易衰老。

这种衰老是从人的很深层次开始老的,我练太极拳,我们武行说“眼就是神”,眼睛是人精、气、神中最高级别,信息级别“神”的体现。用眼过度,会先从神上老。

大多数人,看得多,想的事情就多,高兴快乐悲伤都很多,各种情绪翻杂,身心都非常消耗。疗养院大多在荒郊野外,让人远离各种信息,是从“神”开始帮助人调理身体的。

时代发展得越来越快,信息传递速度也越来越快,无疑,我们将迎来更多的信息,我们也不可能躲进荒山里过日子。

这时候你接受信息的方式会变得非常重要。

我们完全可以去拥抱海量的信息,参与到时代的洪流中,又不被它们所消耗的,只要你学会南怀瑾先生的这个方法,学会收敛自己的“神”。

打通这个关窍,便能让万事万物来滋养你,而不是你被万物消耗了。

南怀瑾:不是你去看花,让花来看你

南怀瑾先生在《我说参同契》说:

关于修道,我再告诉诸位一个经验,在我大概只有十几岁,还在杭州念书的时候,听说杭州城隍山上有一位老道士,是剑仙啊!我问他这个剑术,他说:“这个我不懂,这个不懂。”他一口否认懂剑术,然后告诉我两件事,我一辈子记得。他说:“我们的这个心呀,只有拳头那么大,你看这一件事情也装进来,那一件事情也装进来,装了多少事情!会迸开来的!你年轻人,什么剑术呀,都不要装进来,什么事情这里一过就丢出去,永远丢出去,你一辈子享用无穷了。”其实这个就是道,心里不装事。他还告诉我:“哎,你也不要来求什么,我也没有道,也不懂剑术。你啊,眼神不要那么露,年轻人眼神要收敛。你会不会看花呀?”“花怎么不会看?当然会看呀!”“唷,你不会看花的!”我就问:“那要怎么看?”他说:“一般人看花,看任何东西,眼睛的精神跑去看。错了!要花来看你。”我说:“花怎么来看我呢?”他说眼神像照相机一样,一路照过去,把花的那个精气神吸到心里头来,那个时候他不讲脑。花、草、山水、天地的精神用眼光把它吸进来,不是拿我们的精神去看花,要把它们的精神吸回来。我跑了几趟求见他,光这两段话,这一辈子就受用无穷了,到现在我都很感谢他。

也许你看完这一段还是比较蒙啊,不知道具体要怎么做。你先感受一下这个“意”,慢慢就会明白。

首先要把心空出来,心里不装事。然后看什么信息,看什么人,看什么花,不用扑上去看,不使劲看,静一点,那些很好的东西,自然就过来了。

这是个很简单物理原理,拿水流来比喻吧。水流会从压力高的地方流到压力低的地方。你把心空出来,万事万物的信息洪流,会自然的来到你的心。

你不用费力的“向外看”,仅仅是看,决定什么信息流向你,它们会直接过来滋养你的。

《黄帝内经·上古天真论》里有:

余闻上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生。

南怀瑾先生讲的这个故事,老道要他做的就是“独立守神”。你的“神”要守在你身上,不是放在花上。只要你的神在你身上,而不是那些外部信息上,那些东西就无法消耗你,会过来滋养你了。

“神”到底是个什么东西呢?这个东西需要个人去体悟。但中医李辛曾经普及过这个概念,也许看了他的描述,你会有更深的体悟。

中医李辛:一切病先是神病

中医李辛说,中医认为一切病先是神病,然后是气病,再到血病,最后才到什么呢?形病。

疾病先从生命无形的部分,即从精神、信息的层面开始出问题;第二个阶段,到气的部分,能量格局和运行规律发生紊乱;第三个阶段,到有形的疾病层面。

很多人的病,其源头是某种很大的烦恼,很大的怨恨,或者很多他们无法解决的困惑。很多时候,病是因为他们不愿意去面对、澄清、解决。

为什么儒、释、道这么重视“惭愧”、“反省”、“忏悔”,先得觉察到自己错了,才有“知非即离”的可能。

心念一转,神气也就转了,生命列车的方向也转了。当一个人的身体有大病的时候,已经是生命列车的方向错了很久了。

但有一点一定要记得:信念随时有机会转回,信念一转,神气随时有机会修正。

他又提出,真正的养生是去感受自己,让神回来。合适自己才是最好的,而不是去外面寻找一个外在的统一标准。

他建议在生活中要养成用心的习惯,去感受自己、观察自己,然后至少知道:

一、吃了什么东西舒服,什么东西不舒服;

二、跟谁在一起舒服,跟谁在一起不舒服;

三、想什么、说什么、做什么会比较安心,或者反之,会睡不着、纠结和难过。

生活中时时刻刻留意观察自己,就可以时时刻刻调整自己,这是真正的养生。

我觉得他说得很好,最好的东西就是这些,都在自己身上,不用花钱的。把你的神收回来,身体有很智能的自我调节系统,会自己修复自己的。

但和人日常交流中,我发现好些人“神”都比较乱,注意力很分散,很多身体不好的人对自己都很怀疑,不太知道什么叫“舒服”。

养生先调神,身体各种不舒服恢复的都会很快。市面上很多调神的方法很多,打坐、站桩、太极拳、喝茶……

但调神并不是什么很玄幻的事情,不需要你多余做什么事。睡好觉,就是最简单,最容易实践的方法。

你不看这篇文章,也要每天睡觉,看了这篇文章,也要每天睡觉。让自己去睡好觉,这不为难吧?那些经得起考验的美人,都是睡美人啊。

睡好觉:最根本的抗衰老就是养心安神

有人问大珠慧海禅师是怎么用功的,他答道:“饥来吃饭困来眠。”对方说:“大家都是这样的啊!那他们都跟你一样用功吗?”大珠禅师说:“不同。他吃饭时不肯吃饭,百种需索;睡时不肯睡,千般计较。”

好好睡觉,是很重要的修行呢。

中医讲心藏神,肝藏血,肝藏魂,而睡眠就是神与魂藏于体内阴精血液中。睡眠是神、魂、气血的合力工作,只要你睡得好,就是神回来好好工作的明证。

如果你想得事情太多,压力太大,又总熬夜,心理和生理上都过度的消耗阴精血液,就会造成肝血不足。

肝血不足是很容易让人过早衰老的。肝血不足,不能到上面滋养于头面,所以人容易面色憔悴,头发也比别人白得早。

肝开窍于目,肝血不足,目失所养,人就容易两目干涩,视物模糊。人老先老眼睛,特别容易有红血丝,还有可能“人老珠黄”,眼睛的颜色不清澈。

肝在体为筋,爪甲为筋之余,筋失所养,容易肢体麻木,身体僵硬,指甲也没有光泽。年轻的小孩子都是皮肤头发发光,眼睛清澈,指甲亮亮的,如果肝血不足,这些细节上都会失色,人也有憔悴之相。

特别是女孩子,因为女子以肝为先天,肝血不足,血海空虚,肝肾同源,很容易月经量少,子宫卵巢过早衰老,肝血不足生殖系统激素分泌受影响,性征也会弱,胸部容易下垂,皮肤也容易粗糙。

肝血不足会导致心神不安,睡不好,而睡不好又消耗肝血和阴精,导致人更容易焦虑和烦躁,老得快。

最根本的抗衰老就是养心安神睡好觉了。它也是很多中医调神的基本手段,先让重症病人去补觉。让神回归身体,指挥我们的身体进行自我修复,是养生的捷径。

睡好觉的经验:疏肝理气+滋养阴血

我同事前半年遇到很多事,耗伤心神,长期睡不好,整个人都很消耗。最近终于好多了,他总结了一下睡好觉的经验,要从气和血来调整。

第一要解决肝郁,疏肝理气。毕竟睡不好还不是因为各种事比较烦吗?这种情绪的积累,需要通过纾解肝郁把它们化掉,让身体的气机流畅起来。

第二是要滋养阴血,因为肝郁化火,人会有虚热。我们来看这个焦虑的焦字,就是放在火上烧啊,焦虑是一种“火所伤”,一定要滋阴,养阴血,让自己润起来。

我们在信息层面,神的层面,让自己意识到,“独立守神”,要让神收回来。在物质的层面,疏肝理气,滋养阴血,让自己神、魂、气血能通力合作,自然就可以睡个好觉了。

同事的具体做法如下。

1.疏肝理气:藏香+推揉肝经+拍打血海

同事有很多西藏的喇嘛朋友,每每去寺庙,夜里僧人都会给他点藏香。可以去寒邪、除湿气、行气、理气。

这个香味道很好,点燃前、点燃时、点燃后都有不一样的味道。同事每天早晨、晚上都会点一根藏香,帮助行气理气。

因为是西藏米林的藏香,米林有桃花,我们会送一个桃花的香插。

如果你心思复杂、思虑过重、肝气郁结、不高兴,有很多恐惧和害怕的东西和事情,都很适合用它,行气解郁,也有些护持。

这个香的原料和制作者都是很清静的,如果空气潮湿,心烦意乱,夜里点藏香入睡,身心都会比较放松,能令心境平和。

再就是推揉肝经,能令肝气舒展,推动全身的气机循环。

肝经循行于大腿内侧,坚持推揉大腿上的肝经,让自己的气变顺,经络变通畅,情绪、睡眠、肤色也都会有好转。

推揉肝经,徒手就可以

双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手叠按在大腿的根部,稍用力地向前推到膝盖,反复四五十次。之后换右腿。推揉后最好着重疏通一下阴包穴,这是肝经大腿部分的易堵点。

推揉的心得在于要找一个舒服的坐姿,手掌手臂都放松,通过移动肩部将上半身的重力下压推揉,这样不仅省力,力道能通透大腿的肌肉,还会舒展到肩背,整个人特别舒服。

我们平时可以用经络按摩刷,最好一次用两个,左右手同时开工,这个经络按摩刷是防水的,洗澡的时候,用浴液就可以打圈按摩屁股,还可以顺便做清洁。简单示范一下。

但更推荐洗完澡之后涂佛手柑精油,打圈刷屁股,顺便把八髎刷一刷,这个对身体更好。这个方法,孕妇不宜。经期不适合。

建议每次画一百个圈。其实是数数挺无聊的,你可以做这个事情的时候,听一首喜欢的歌,跟着节奏动起来。每次洗完澡,顺便刷一刷,你脱了衣服会特别好看的。

电动按摩刷最推荐,最大的特点是使用起来根本感觉不到疼痛(之后才会疼,刮痧板用的时候就会疼),而且出痧快,效率高。

电动按摩刷的刷头采用亲肤弹性TPE材质,软硬适中,刷头上的按摩齿,360°均匀受力,省力渗透,柔和舒适。

按摩刷的刷面足够大,手里满满的,再配合电动款的高频震动,按摩效率大大提高,还能减轻痛感,节约时间。

再就是拍打血海穴,血海穴在膝盖内侧,能帮助气血和合。

同事的经验是一定要轻轻拍,慢慢的把身体的淤堵“钓”出来。拍的确是很痛的,通则不痛,需要一点耐心。

很多时候,够不到或是想要力度更强一些,建议用拍打板,会感到拍打的地方很快发热。身体通畅了,排毒就只要顺势而为就能取得很好的效果。比如拍打肘窝,就可以这样:

每晚睡觉前,分别用左右手从对侧肩膀开始,沿着胳膊外侧的三焦经行走路线,往下拍打。动作快慢一样,一直拍打到手腕。可以稍微用力达到震动经络的作用。每次至少要拍到八分钟往上。

养生绝对是智慧与行动力并举的行为!敲久了就会发现,手疼真的很影响坚持,留下可怜的热水器喷头,用更专业的拍打板吧!拍打板更好着力,也更好把力聚到一个点上。手不疼,力道还特别往里渗透。建议来两个,左右开弓,别提有多爽了。坐着站着都可以敲。来看看小姐姐是怎样的双拍并用的:

2.滋养阴血:酸枣仁膏+桑葚干

滋养阴血最好是酸枣仁膏,因为它能直接补血养血、安神助眠,效果也特别好,但同事说用桑葚也有好处,它更偏滋阴,对内耗的厉害,烦热的人特别好。有的人直接用桑葚睡眠就已经非常好了。

酸枣仁性味酸平,能治心腹寒热,邪结气聚,四肢酸疼湿痹,烦心不得眠,肚脐上下疼痛。能补中益肝气,又能温胆气,还能补脾养血。让肝胆脾三个脏器都受益,胆主升,肝藏血,脾统血,用的久了人的气就补上去,也能运行周身,涵养周身。

明·缪希雍《神农本草经》注疏

汉代大医家张仲景经常用酸枣仁汤治疗虚劳虚烦不得眠,我们也在酸枣仁汤的基础上进行加减改动,做了酸枣仁膏,让安神助眠效果依旧,味道却更加酸甜可口,很多人都喜欢吃。

它是由酸枣仁、桂圆、百合、莲子、黄精、桑葚、茯苓组成组成的。

对于很多因为肝血不足而晚上虚烦不眠的人,配上了补血益心脾的桂圆、健脾益气的茯苓,让身体从食物中吸取的营养更多,气血化生更多,补益肝血,肝有血可藏,身体阳气在体内有濡养它的阴精则易睡,对于长时间熬夜身体耗伤太过的,或者晚上睡不着,睡后多梦易醒睡眠质量不好的都有极佳的效果。

外加黄精、桑椹滋阴养血,健脾益气,取用于“肝肾同源”,中医认为精血同源,体内阴精与血在一定条件下是可以转化的,而这两者都分别藏于肝肾,在滋补肝肾的时候一般都是同时滋补,互相化生增强滋阴的效果,两者配合补益肝血,还能健补脾胃,与桂圆、茯苓一起增强健脾益气、化生气血的功效。

熬夜太多的人阴精内耗,多有虚火这时候就是百合莲子发挥作用了。百合、莲子滋养阴精,清心火安心神,很多人做梦多,容易醒,虚烦不眠,口腔溃疡、舌尖红、小便黄都是因为有心火,这时候只滋阴养神是不够的还要把这个火清掉,让身体安静下来。

有一年春天,王阳明和他的朋友到山间游玩。朋友指着岩石间一朵花对王阳明说,你经常说,心外无理,心外无物。天下一切物都在你心中,受你心的控制。你看这朵花,在山间自开自落,你的心能控制它吗?难道你的心让它开,它才开的,你的心让它落,它才落的?

王阳明回答:“汝不来看花时,花与汝心同寂;汝来看花时,花的颜色一时明白起来,便知此花不在汝心之外。”

花当然是自开自落的,可是能不能扰动你的心,是你来决定的。用南怀瑾先生的方法来看花,大约再不会有人为情事烦恼。

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