肺主皮毛,你所不知道的肺

早安 关注

收藏于 : 2020-07-01 19:27   被转藏 : 2       转藏到我的文章库

有经验的老人带小孩,都会知道一句话“要想小儿安,常带三分饥和寒”。

当然也有很多人不知道这些,天气转凉时,就会给孩子穿许多,裹得严严实实的,生怕孩子冷着,凉着了。

其实现在的孩子,被冻着生病真的少见了,反而许多都是热捂出来的。

小朋友其实是最容易生热病的,吃多了会胃热积食,穿衣多了不利于皮肤散热。

如果胃热加上皮肤散热,就是雪上加霜,就很容易生肺热,引起支气管炎、肺炎等。

皮肤有呼吸和散热的功能,衣服穿多或者室内温度太高,都会影响皮肤的呼吸和散热,热留在体内排不出去就会生为肺火。

皮肤毛孔一直处于封闭状态,体内的火排不出去,就会堆积在体内,若是感冒就很不容易治愈。

这也是为什么平时感冒发烧,我们要喝热水出汗,我们都知道发个汗,出汗了热就退了,一直不出汗,发烧就会难退。

皮肤表面有毛发、毛孔等,有防止外邪入侵,能调节人体津液代谢和体温,并且辅助呼吸的作用。

皮肤受寒,每次出现流鼻涕、喷嚏、咳嗽是肺伤的症状,这是被大家熟知的。

皮肤和肺的关系是相互的。除了皮肤影响肺,也会有肺影响皮肤,肺在体合皮,其华在毛。

肺将水谷精微分散在皮毛,能使皮肤滋润,毫毛光泽,若是肺气亏虚,皮毛就会憔悴。

肺宣发卫气,外达皮肤,充实皮肤,一个是温养皮肤,二是协助皮肤抵御外邪,三是控制汗孔的开合。

若是肺虚卫气不足,身体就会肢冷畏寒,汗出比较多,并且抵抗力差,容易感受外邪生病。

若是外邪犯肺,肺的宣发不足,汗孔就会闭塞并且不出汗,所以宣发肺气的药,往往都能起到发汗的作用。

知道皮毛和肺的关系,也可以用来判断肺的功能强弱。

判断肺的功能强弱,摸一摸皮肤,如果足够光滑、油润,说明肺也没什么大问题,功能很正常。

当然反过来说,如果皮肤干燥,或者出现了干皮症,就说明肺不够润,肺功能变弱了,需要及时调整。

肺喜欢清润,讨厌燥气,所以摸皮肤干燥、皮肤有些发紧,就需要及时润肺养肺。

生活中的润肺方法

补水润肺

如果感到皮肤干燥,或者因为气候干燥,皮肤丢失了大量水分,就要及时补水。

气候干燥时,可以多喝水来维持肺和呼吸道的正常湿润度。

另外可以把热水倒入杯子里,用鼻子对准杯口,缓缓的吸入热气,一次5-10分钟,每天2-3次就可以。

食疗润肺

肺对应是白色,很多白色食物都有滋阴润肺的功效,比如莲藕、梨、银耳、白萝卜、马蹄、百合、山药等,感到皮肤干燥时可以多吃一些。

日常的银耳雪梨汤,百合莲子汤都可以多吃吃,能起到养阴润肺的作用。

深呼吸清肺

肺是呼吸的重要器官,简单的深呼吸动作是有助于清肺的。腹部呼吸的方式能够有效的增加肺容量。

平常可以早晚做做,每次的次数大家根据自己情况来定,觉得身体舒适就好。

咳嗽让肺干净

现在的空气污染严重,也加重了肺的负担,天气晴朗时多开开窗,帮助室内通风换气。

也可以主动通过咳嗽清除呼吸道及肺部的污染物,避免对肺造成损害。

日常可以选择在空气清新的地方主动咳嗽几声,早晚各一次。

本文参考《中医基础理论》《大国医》

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文章点评
  • 早安 藏主
    1楼 2020-07-01 19:27

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