「干货」睡觉也能修行？道家睡功——五龙盘体势

收藏于 : 2020-04-06 19:06 被转藏 : 4

人每天有很大部分时间都在睡觉，然而有人睡一觉醒来依然很累，感觉睡眠不足，有人却可以睡中得道。下面这个方法就是传自高卧华山，于睡中得道的睡仙——陈抟老祖。

一、身体侧卧，左右都可以，根据自己的习惯。

二、以右侧卧为例，右手大拇指放在耳朵后面的凹陷处（翳风穴），食指和中指并拢，贴在太阳穴上。无名指和小拇指自然分开。右肘弯曲贴靠胸肋。

三、左手屈肘，掌心劳宫穴贴在右肩的肩井穴上，左肘轻搭在右肘上。（肩井穴在乳头的垂直正上方）

四、右腿在下，屈膝蜷曲，弯曲以自己舒适为度。

五、左腿微曲，放在右腿上，压住右腿跌阳穴（脚腕），右脚勾贴左脚跟。

左侧右侧根据自己的情况选择，刚开始可能会有些不习惯，尽量保持住姿势。

太久没画过东西了，可能有些地方画的不是很准确，如果有不清楚的地方可以留言评论或者直接私信。

好了，老规矩，祝您时光不老一身逍遥

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