难忘经典传承太极精华

小南海

收藏于 : 2019-11-16 12:34 被转藏 : 1

《杨澄甫太极拳之习练谈》中篇里提到练好太极拳的五个方面，第二方面内容如下：
两臂骨节均须松开，肩应下垂，掌以微伸，手指微曲，以意运臂，以气贯指，日积月累，内劲通灵，其玄妙自生矣。

由于师承断代的问题，内功，内劲如何练？从杨澄甫的各弟子传承来说，都有不同时期的断代情况，如何全面了解这些功法，只能从得到真传各弟子身上去找，根据不同弟子传承下来的特点，把这些散落的珍珠串连起来，那才是真正的杨氏太极精华。

孙禄堂太极有开合向地心借力
杨禹庭打拳要像毛驴拉磨
牛春明提劲
汪永泉太极气球点断拍
乾三连坤六断
高占魁平劲身形与手势
刘晚仓摘花掐叶
吴图南云松功虚空粉碎

吴图南老师的云松功，虚空粉碎，和杨澄甫宗师在这段文字说的理是一样的，练太极拳没有内松，内通，，打不开关节，身体打开，没有意识，意念的日日灌注，经年累月，长期的锻炼体悟，是不会理解太极拳的用意不用力核心内容，因为身体发生不了这样的化合反应。

身形没有按照太极拳的十要，身体没有按照老师口授的功法去打开关节，让身形和身体吻合太极拳的要领。不管你练十年，还是二十，还是三十，甚至一辈子，您也难以理解太极拳的奥妙，因为您的方向和方法错了。

太极拳的外形，柔化，行云流水，时间长了一般人都能做到。
但是太极拳看不见，摸不着的“象”，作为太极拳，杨氏太极的忠实追随者，弟子们，没有追求太极真谛的探究精神，那太可惜了。传承的，我们追求的是专业和系统。不练好“象”，内功，内气，内动，我们没有传承好太极拳。

引用陈耀庭老师在（武谈）发表的内功太极拳该怎么练一文，抛砖引玉，以提高我们对太极拳传承的体系，精华认识，练拳的方向有更多的指引和借鉴。
学拳，首先看你要学什么。如果学习传统内功太极拳，由于重点在内，外表看不出来，所以想要表演、拿奖就不太可能了。如果要学传统内功太极拳，笔者有以下几点建议。

第一步，学习传统内功太极拳，一般来说应当先学基本功。基本要求是：立身中正，虚灵顶劲，含胸拔背，松腰坐胯，开肩沉肘。可站站桩，这是静功，身法正了，才能练动功。

第二步，要练动功。首先是步法，步法是十分重要的。有人说：“教拳不教步，教步打师父。”在保证身法的前提下动步，从开半步，踏跷跷板开始，练弓步，前行，练杨式太极拳的“不丁不八”步。

第三步，练拳架单式。先画下来，再练熟了。练熟以后，进入关键的一步。

第四步，是最重要、最关键的一步，要悉心体会体内的运行感觉，节节贯串，全身贯通。过不了这一关，学多少都没有用，一辈子也入不了门。切记！切记！

本文节选自《功夫上手——传统