养生保健

【养颜美食大全】①银耳红枣汤：丰胸美白减肥；②黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；③当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤；④核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；⑤红薯红枣汤：补血减肥助消化；⑥木瓜银耳汤：丰胸减肥；⑦黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。

低温#袭来，告诉你【重点保暖部位】1、头要保暖：外出应戴帽子，晨练者更不能麻痹。2、背要保暖：可防感冒、固肾强腰和旧病复发、加重。因此冬季最好添一件背心。3、脚要保暖：冬季应及早穿厚袜子配棉鞋，以暖足固肾。晚间临睡前以热水烫脚，搓脚心涌泉穴，以保持末梢血液循环良好。

 

【人每天应该睡多久？】欧洲最新研究结果显示，6-8小时最理想。少于6小时可致死亡几率上升，多于8小时可能是疾病前兆。这些调查来自欧美东亚等地，追踪时间最长达25年，共涉150万人。调查显示，睡眠不足与过早离世直接相关。打个比方，若英国16岁以上公民全部睡眠不足，那么将有630万人因此丧命。

【互动爱#健康#】做好这五个部位的按摩，胜过任何保健品：1、腹脐：消除腹部脂肪，防治便秘。2、耳部：预防耳部冻疮，帮助养肾。3、前胸：增强心肺功能。4、背部：提高免疫力，防感冒。5、脊柱：促进消化，预防脊柱常见病。

【不同的食物应对不同的生理需求】（悲伤时）应吃菠菜沙拉，别吃白巧克力；（能量不足时）应吃什锦果仁，别喝浓咖啡；（需增加睡眠时）应吃脱脂爆米花；（压力大时）应吃低脂酸奶，别喝碳酸饮料；（醉酒后）应喝橙汁，别喝碳酸饮料；（需提高性趣时）应吃黑巧克力，别过量喝葡萄酒

 

【论三教九流】①三教是释道儒。②九流（上九流中九流下九流）上九流；皇王，圣，隐士，仙童，文官，武，公，卿，庄农。③中九流：举子，医，风鉴，皮，丹青，画，僧，道，琴棋。④下九流：门皂，诬，牙行，尼姑，花婆，杂用，窝，贼，娼夫。

【老中医的3个祛痘土方法】1、将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，红痘痘会变暗，消炎效果好；2、新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，10~15分钟后取下，坚持敷，痘印会变淡；3、马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后，以清水洁面。




【12种可能毁容的食物】1、臭豆腐;2、味精；3、葵花子；4、猪肝；5 、咸菜；6、爆米花；7、鱼干片；8、油条；9、咖啡；10、泡泡糖；11 、加糖鲜榨橙汁；12、松花蛋。 

【女人应该懂得这10条】1吃早饭比化妆更重要；2吃相 好的女人比较有福气；3别太胖。改变体重没那么难，只要有恒心；4偶尔喝些红酒；5少折腾你的头发；6奥黛丽赫本的胸部也会下垂，请正确看待衰老；7气质比样貌重要,气质与年龄无关；8不要熬夜，多运动；9保持微笑，微笑不花钱；10学会宽恕