露易丝海《生命的重建》身心疾病对照表【附祈祷文】

 '爱是一剂神奇的药，‘爱自己’会让我们生命出现奇迹。
Love is the miracle cure. Loving ourselves works miracles in our lives.'
—Louise Hay (露易丝·海)

在这个星球上，有一个女子，她有以下的人生经历：

18个月，父母离婚，母亲不得不离家工作，因此她没有受到很好的照顾。

5岁，母亲再婚，继父生性残忍。同年，她被老酒鬼邻居强暴。成长岁月中一直要做沉重的粗话，忍受继父身体和性的虐待。在学校里被同学和老师看不起。

15岁，忍无可忍，离家退学做了服务生。因为极度的渴望爱和很低的自尊，只要谁对她好，她就和谁发生关系，很快就怀孕了。

16岁，生下了一个小女婴，送人抚养，并为此感到失落、罪恶感和羞耻。此后她去了一个大都市，干了几年粗活，后改做时装模特。遇到一个英国绅士，过上了体面的生活。

14年后，当她终于相信自己是值得被爱的时候，丈夫却抛弃了她，另结新欢。这时她40多岁了，差点崩溃。

好不容易振作，找到自己一生想从事的事业，却在50多岁发现，由于曾受过多年的性侵犯，她得了很严重的生殖系统疾病，命悬一线。

这里面所提到的任何一个挫折，都足以构成一个人一生的梦魇和自暴自弃的原因。然而她通过学习和努力，疗愈了自己的身体和心灵，成功从命运所设定的桎梏中脱离出来。

她叫Louise Hay, 是我要介绍的这本书《You Can Heal Your Life》的作者。要介绍她的头衔，真的是有一大堆:美国知名心理治疗专家、作家和演讲家、心灵导师,自助运动的发起者之一等等。我则更愿意把她看成一位优雅美丽的智慧婆婆。

这本书提供了一种无条件的爱和慈悲。自从1984年出版，至今销量5000万册，这些就是最好的实证了。本书直译是《你能疗愈自己的生命》，简体和繁体翻译译本分别为《生命的重建》和《创造生命的奇迹》。

此书一开始， Louise就简单明了地介绍了她的基本人生理念。然后她就像朋友一样和读者开始探讨起来。就像剥洋葱一样，一层一层拨开来，露出问题最终的本质。人生有很多各色各样的难题和困境，它们来自哪里？这些原因是真的吗？我们现在可以做些什么？为什么人们不愿意改变？怎样改变？如何建立新的生活？每天我们可以做哪些努力？在第三大部分，她细致地谈到了如何将这些理念运用在关系、工作、成功、财富、健康等生活的方方面面。最后一部分她以非常平淡和坦诚的语言讲述了本文一开头我所介绍的故事，她用自己的生命历程为整本书所提倡的理念作了最有说服力证明。

有段时间生活给了我一些挑战，开始的混乱之后，是一种深深的无明和迷茫。以前支持我去奋斗去闯的那股力量突然消失的无影无踪了，我就是提不起任何劲去做事情。在李虹老师《迈向幸福家园》课程回来，我的生命被重启了，充满无尽的热情和动力。就像李虹老师说的一句话：

“如果你知道你是伟大的，你所做的事儿就是伟大的事儿！如果你不知道你是伟大的，你就去做伟大的事儿让自己伟大！”

生命中有一种情怀：“总有一些人因为你的服务生命有所改变，总有一些人因与你结缘而走上觉醒之路”

我愿助力遇见的每个人的成长和蜕变！

露易丝·海在《生命的重建》一书中，指出某些特有的思想如：批判、愤怒、排斥，是致病最大的原因。她以多年的研究，整理出心理问题的症结所产生的各种症状，同时列出治疗它们应有的正确意识与心态。

《生命的重建》祈祷文

——露易丝·海

在我广阔的人生中，

一切都是完美、完整和完全的。

我相信有一种比我强大得多的力量，

每天、每时、每刻从我身体流过。

我打开自己让智慧进来，

我知道大千世界只有一种智慧。

在这智慧里面有所有的答案，

所有的解决方案，所有的康复方法，

所有的新创造。

我相信这种力量和智慧，

我需要知道的一切都也被揭示，

我所需要的一切都会到来，

在正确的时间、地点、按照正确的顺序。

我的世界一切都好！

在我广阔的人生中，

一切都是完美、完整和完全的。

我总是被神奇的力量保护着、引导着。

我有把握审视自己的内心世界。

我有把握审视过去。

我有把握扩展生活的视野。

我永远不会被我的性格所羁绊~~

无论是过去、现在，还是将来。

现在我要抛弃我性格的弱点，

让我认识到我的存在是多么辉煌。

我完全愿意学会爱自己。

我的世界里一切都好！

在我广阔的人生中，

一切都是完美、完整和完全的。

过去无法将我羁绊，

因为我愿意学习和改变。

我看到我的过去必然地将我带到现在，

我愿意从我现在所处的地方开始，

打扫我头脑里的房间。

我知道从那一间开始并不重要，

所以我现在从最小的和最容易的房间开始，

这样我会很快看到成果。

作这样的冒险我感到颤栗，

因为我知道我再也不会有这样独特的经历。

我愿意给我自己自由，

我的世界一切可好。

在我广阔的人生中，

一切都是完美、完整和完全的。

我不再选择那些狭窄和贫乏的理念，

现在我选择看看我自己，

就像全世界所看到的一样，

我是完美的、完整和完全的。

我存在的事实就是我所创造的，

完美的、完整的和完全的。

现在我选择在我这种信念的基础上建立我的生活。

我在正确的时间、地点、正在做着正确的事。

我的世界一切都好。

在我广阔的人生中，

一切都是完美、完整和完全的。

现在我选择平静地面对我头脑中旧的思维，

我愿意改变。

我能够学习，我有学习能力。我愿意改变。

在我做这些之时我选择乐趣。

当我发现有另外一些思想需要改变时，

我选择的反应是仿佛发现了财宝。

我一点点地看到和感到我自己的变化。

思想将不再能够左右我。

我是世界的主宰。我选择自由。

我的世界一切都好！

在我广阔的人生中，

一切都是完美、完整和完全的。

我需要把抵制改变的思想抛弃，

就像抛弃其它消极思想一样。

它们无法战胜我，我才是自己世界的主人

我尽最大的努力顺应我生活中的改变。

我赞同自己，赞同自己改变的方式。

我尽自己最大的努力，日子变得简单起来。

我处在不断变化的生活的河流之中。

今天是美好的一天。

这是我的选择。

我的世界一切都好。

在我广阔的人生中，

一切都是完美、完整和完全的。

变化是我生活中的自然规律。我欢迎变化的到来。

我愿意改变。我选择改变我的思想。

我选择改变我使用的词汇。

我从旧的变成新的，这对我来说很容易也很愉快。

宽恕比我想像的要容易。

宽恕使我感到自由和轻松。

伴随着快乐的感觉，我越来越爱自己。

我放弃的怨恨越多，我需要表达的爱就越多。

改变我的思想我感觉很好。

我在学习选择体验今天的喜悦。

我的世界一切都好！

在我广阔的人生中，

一切都是完美、完整和完全的。

我的生活总是新的

我生活中的每个时刻都是新鲜的，至关重要的。

我用我的乐观思想来创造我想要的一切。

这是新的一天，我也是新的我。

我想的不一样，我说的不一样，我的行为也不一样。

别人对待我的方式也不一样。

我的新世界反映出我的新思想。

我满怀喜悦种下新的种子，

因为我知道这些种子将成为我新的体验。

我的世界一切都好。

在我广阔的人生中，

一切都是完美、完整和完全的。

我支持我自己，生活就会支持我。

我看到了规律起作用的证据，

它就在我的周围，在我生活中的任何地方。

我让学习的过程变得越来越快乐。

我的每一天都从感激和喜悦开始。

我充满热情的期盼每一天的冒险经历，

我知道我的生活中“一切都好”

我爱我自己本来的样子，我爱我的所作所为。

生活在我身上表达出生命、爱和快乐。

我的世界里一切都好。

在我广阔的人生中，

一切都是完美、完整和完全的。

在我心灵深处，埋藏着无尽的爱的甘露，

它充满我的心扉，我和身体，我的思想，我的生命，

它离开我的身体向各个方向辐射，

然后又成倍返回到我这儿。

我释放出所有爱心的储备，

释放爱心让我感觉良好。

这是我内心愉快的表达，我爱我自己，

因此，我用爱来照顾我的身体。

我满怀爱心地提供给它富有营养的食物和饮料，

我满怀爱心地修饰它，装扮它。

我的身体回馈给我的是健康和精力。

我给自己准备了一个温暖的家，

可以满足我任何需要，是一个快乐的家。

我用爱装满每个房间，

不管谁进来，包括我自己，

都会感觉到这种爱，并且被它滋养。

在我广阔的人生中，

一切都是完美、完整和完全的。

我拥有创造自己的力量。

我完全开放地接受世界赋予我的充足的财富。

所有我需要和期望的。

我还没有提出要求就已经被我获得。

我被指引着，保护着，我选择对我最好的。

我为他人的成功而高兴，

我知道有足够的财富有成功分给我们每一个人。

我经常丰富我的思想，

它使我的收入也随之增加，

我的收入可能来自任何渠道。

我的世界一切都好。

在我广阔的人生中，

一切都是完美、完整和完全的。

我认识到我的身体是我的好朋友。

我身体的每一个细胞都充满神圣的智慧。

我倾听身体的声音，我知道它的忠告都是正确的。

我永远是安全的，神圣的力量在保护着我，指导着我。

我选择做健康和自由的人。

我的世界一切都好。