解析下焦湿热的克星、补脾利水之要穴——阴陵泉

足太阴脾经，十二经脉之一。包含：隐白、大都、太白、公孙、商丘、三阴交、漏谷、地机、阴陵泉、血海、箕门、冲门、府舍、腹结、大横、腹哀、食窦、天溪、胸乡、周荣、大包等21个穴位。今天给大家讲阴陵泉。

阴陵泉（Yinlingquan）

功效：清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络

主治：腹痛、腹胀、水肿、小便不利或失禁、遗尿、类中风、失眠

特效按摩：双手轻握膝下处，屈曲拇指，指尖由下向上出力揉按阴陵泉，每次揉按1-3分钟，可缓解腹痛、膝痛等症。

精准定位：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧之间的凹陷中。

快速取穴：食指沿小腿内侧骨内缘向上推，抵膝关节下，胫骨向内上弯曲凹陷处即是。

【编者按语】

人体共有上百个穴位，对于这些穴位不可能每日一一按摩，但只有对一些关键穴位坚持按摩，就会减轻或治愈疾病，在体能、精神方面也将会与日俱增。明日给大家讲血海。