足少阴肾经：经络循行图、穴位图、用药歌诀及主治疾病

足少阴肾经

酉时（下午3:00~5:00）血气流注于肾经，称为「足少阴肾经」，肾经是人体协调阴阳能量的经脉，也是维持体内水液平衡的主要经络，由于此时是任务完毕需稍事休息之时，因此不宜过劳。 人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。

1、足少阴肾经主要病症

酉时（下午3:00~5:00）肾经当令，最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水，适合休息。

肾经是人体协调阴阳能量的经脉，也是维持体内水液平衡的主要经络。元气藏于肾。肾主藏精，精能生物，若纵欲过度则伤精，易衰老。此时辰低烧，则肾精不足，高烧则气血不足。此时补肾，效果最为明显。盐能提肾气，但过咸会伤肾。可在晚餐多吃黑豆。

总之，肾为先天之根，五脏之首，藏精包元气非常重要，不宜消耗太大，需节制。

虚症：耳鸣、健忘、尿频、腿酸、性欲减退、便秘、元气不足、易疲劳、骨质疏松，天寒手脚冰冷、脚气等。

实症：耳鸣、月经不调、口干舌燥、血压异常、小便量少、色深、浑浊、性欲减退、神经衰弱、足发热发汗、生殖器病变等。

2、足少阴肾经用药歌诀

补肾山药甘枸杞，螵蛸龟板与牡蛎，杜仲锁阳巨胜子，山萸苁蓉共巴戟，

龙虎骨、怀牛膝，五味菟丝和芡实，再加一味怀熟地，共补肾经十八味。

演肾不必多求方，知母泽泻两相当。温肾肉桂并附子，鹿茸故纸海沉香，

亦温肾, 腽肭脐；凉肾知柏地骨皮，再加一味粉丹皮；引用独活肉桂奇。

3、足少阴肾经经络循行图

足少阴肾经从脚小趾下边开始，斜向脚底心（涌泉），出于舟骨粗隆下（然骨，照海，水泉），沿内踝之后（太溪），分支进入脚跟中（大钟）；上向小腿内（复溜，交信；会三阴交），出腘窝内侧（筑宾，阴谷），上大腿内后侧，通过脊柱（会长强）属于肾，络于膀胱（盲俞，中柱，四满，气穴，大赫，横骨；会关元，中极）。

它直行的脉：从肾向上（商曲，石关，阴都，通谷，幽门），通过肝，膈，进入肺中（步廊，神封，灵墟，神藏，彧中，俞府），沿着喉咙，夹舌根旁（通廉泉）。
它的支脉：从肺出来，络于心，流注于胸中，接手厥阴心包经。

4、足少阴肾经穴位歌诀图

5、足少阴肾经取穴视频详解

[本经腧穴]  涌泉（井）、然谷（荥）、太溪（输、原）、大钟（络）、水泉（郄）、照海、复溜（经）、交信、筑宾、阴谷（合）、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、腹通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府。

[交会穴]三阴交（足太阴），长强（督脉），关元、中极（任脉）。

6、足少阴肾经穴位（27穴）

涌泉（足少阴肾经穴；井穴）

位置：足底，卷足时足前部凹陷处；或足底第2趾与第3趾趾缝纹头与足跟连线前1/3与后2/3交点上。每晚按摩100次可引血下行。

主治：头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，咽干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫痫，霍乱，转筋，昏厥，鼻衄，二便不利。 可调节高血压。一． 按摩时无弹性，体质虚寒的人可用艾灸的方法。二． 肾火旺，肾阴不足，可多揉涌泉穴。

然谷（足少阴肾经穴；荥穴）

位置：足内侧缘，足舟骨粗隆下方赤白肉际。

主治：月经不调，阴挺，阴痒，白浊，遗精，阳痿，小便不利，泄泻，胸、胁胀痛，咯血，小儿惊风，消渴，黄疸，下肢痿痹，足跗痛。 

太溪（足少阴肾经穴；俞穴；原穴）

位置：足内侧，内踝后，内踝尖与跟腱之间凹陷处。脚内踝后侧贴着内踝。

主治：头痛、目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘，胸痛，咯血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰、脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。 补肾的大穴。拔罐、按摩都行，什么体质都可以按。对人体非常有补益作用
 

大钟（足少阴肾经穴；络穴）

位置：足内侧，内踝后下方，跟腱附着部内侧前方凹陷处。太溪穴下面一点。

主治：咯血，气喘，腰、脊强痛，痴呆，嗜卧，足跟痛，二便不利，月经不调，咳喘。治疗慢性疾患，本脏以外循经走向联络到的其他经上的问题都可治疗。可治咽喉痛，失音症。

水泉（足少阴肾经穴；郄穴）

位置：足内侧，内踝后下方，太溪穴直下1寸，跟腱结节内侧凹陷处。

主治：月经不调，痛经，阴挺，小便不利，目昏花，腹痛。 
 

照海（足少阴肾经穴；八脉交会穴——通阴蹻脉）

位置：足内侧，内踝尖下方凹陷处。

主治：咽喉干燥，痫症，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤、白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气，嗜睡。 

复溜（足少阴肾经穴；经穴）

位置：小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱前方。大溪穴之上紧挨着。贴着骨头方向去按。

主治：泄泻，肠鸣，水肿，腹胀，腿肿，足痿，盗汗，脉微细时无，身热无汗，腰、脊强痛。 治疗淤血症，要防止静脉曲张一定要多按摩复溜穴。可以通月经，揉复溜可帮助伤口愈合，特别是在脾经上的。滋肾阴，治疗干咳，哮喘。

交信（足少阴肾经穴；足少阴肾经、阴蹻脉交会穴；阴蹻脉郄穴）

位置：小腿内侧，太溪穴直上2寸，复溜穴前展0.5寸，胫骨内侧缘后方。

主治：月经不调，崩漏，阴挺，泄泻，大便难，睾丸肿痛，五淋，疝气，阴痒，泻痢赤白，膝、股痛，膝、股、胫内侧痛。 

筑宾（足少阴肾经穴；足少阴肾经、阴维脉交会穴；阴维脉郄穴）

位置：小腿内侧，太溪穴与阴谷穴连线上，太溪穴上展5寸，腓肠肌腹内下方。

主治：癫狂，痫症，呕吐，涎沫，疝痛，小儿脐疝，小腿内侧痛。 

阴谷（足少阴肾经穴；合穴）

位置：腘窝内侧，屈膝，半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。 紧挨着委中的一个窝边沿。

主治：阳痿，疝痛，月经不调，崩漏，小便难，阴中痛，癫狂，膝、股内侧痛。治脏腑及肾经的主要疾病。通膀胱，利尿，治疗女士的阴道搔痒，不孕症。男士的阴囊湿疹。