信用卡负债和还款有压力，相信不少人都有过这样的经历。毕竟信用卡在如今的实用性非常强，不论是消费、取现、还是贷款都能满足人们的一时之需，可是呢？使用信用卡的初衷是好的，但是在后期还款的压力上却与日俱增，不知道有多少人深陷在负债的深渊之中，苦苦挣扎，不知道前路为何。

五个忠告助你上岸：

1、财务清算

找个本和笔，最好不要在家里，它会让你抬眼全是现状的压抑，最好是户外或者让你感觉放松能放开思考的地方，将目前所有的负债和个人资产资金做一个清晰的统计，无论负债多少要相信自己，天无绝人之路。

规划出急需要还、每月定期还、以及能弹性还款的资金分类，清楚知道目前的负债情况以及每月必须要还的金额也许没你想的那么糟糕，对应现有的资金，和力所能及能动用起来的钱与之对应做一份还款计划！

2、良好的心态

面对各种接踵而来的催收压力，直接当作不存在，避免催收给自己的心灵造成创伤，逾期之后首先要做的就是调整好心态，保持一个冷静的头脑，才能够正确去想办法面对。

3、注重健康

不要因为负债的压力而伤害了原本的健康身体，负债人多数心事重重，日不能食夜不能寝。债务还没有把他压倒，自己倒是先病倒了，若是不能排解心里的压抑，不妨尝试用运动来让自己排泄烦恼，可以尝试跑步、瑜伽、拳击、打球等各种方式找到情绪的宣泄口。

4、开源节流

既然负债十五万了，就不要在大手大脚花钱了，所有的不良嗜好都要戒掉，抽烟、喝酒、买彩票等不良行为全部戒掉，日常生活不必要购买的物品坚决不买，不该花的钱坚决不花，每一分钱都要用到该用的地方。与此同时，想尽一切办法努力赚钱，在做好本职工作的同事，建议做一些小生意、兼职作为副业，赚取外快增加收益。

5、制定合理还款计划

先把自己的所有债务统计一遍并归类，信用卡债务相对比较好处理，主要对付的就是上征信的网贷。算出自己每个月最低还款额，例如每个月所有债务加起来最低要还8000，就以这个为目标，每个月不达目标誓不罢休，坚持下去，一般用两三年就可以成功上岸了。

负债的日子很苦很难熬，不知道有多少人被逼着学会成长，努力走出舒适的生活圈，开始寻找各种能够赚钱的机会，由内而外的打破生活，成为成熟的自己。同时，也在这种负债的生活中认清很多的社会冷暖，真正分清何谓朋友何谓一时之交等等。虽然说是负债让人生活陷入了困境和低迷，但是呢却也在另外一种层面上获得了成长。