【原】如果血压总是在140/90mmHg上下，该做点什么？不做会咋样？

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四十出头的张先生最近测了几次血压都在140/90mmHg上下，如果按照不同日三次测量血压都高于140/90mmHg即可诊断为高血压的诊断标准，他得上高血压的可能性非常大，可平时没有任何不适感觉，他总是一笑了之没当回事。这样的事可能也发生在了不少人身上，遇到了该怎么办呢？该做点什么？如果不做会有啥后果？

首先要知道，血压是人体最基本的生命体征，是确保血液在体内循环为组织器官供氧供营养的保证，在循环过程中产生的压力对血管的寿命有着举足轻重的影响。多项研究证实：血压在120/80mmHg以下血管既能发挥最佳生理功能，受到损伤也最小，而血压长期超过这一数值后，将或多或少、或轻或重受到损伤，将加速生理性动脉硬化及病理性的动脉粥样硬化发生的进程。因此，医学上将120/80mmHg到140/90mmHg高血压诊断标准间的血压称为正常高值血压，旨在引起更多人的关注，特别是中青年人应当采取相应的干预措施，避免血压的进一步升高。

其次要知道，血压只是造成血管损伤的因素之一，生活中的很多不良习惯如吸烟、饮酒、缺乏运动、生活不规律长期熬夜、精神紧张、疲劳过度等都是刺激血管的因素，如果这些因素同时存在于血压超过120/80mmHg的人身上，血压继续升高的风险及进程都将增大加快，更应提前采取措施给予及时干预。

第三要知道，血压对血管的损害有逐渐进展的过程，可能会有数年到数十年，但一旦由量变引起了质变即是不可逆的，而血管病变的发生与全身各器官的健康状况密切相关，特别是对步入老年后的身体状况与生活质量的巨大的影响，如脑血管在血压升高的影响下发生动脉粥样硬化，可因脑供血不足导致脑组织淀粉样变而增大老年痴呆的发生风险，且这种情况发生的风险将增加40%以上。

由此可见，不是只有血压超过了140/90mmHg的诊断标准才会对身体产生危害，而是超过了120/80mmHg的理想血压，特别是近几年内血压呈现不断上升趋势时，即应查找分析原因并及时采取干预措施，即便是老年也应如此。因为年龄不是造成血压升高的原因，老年人之所血压会升高是因为自身心脏、血管等本身功能退化所致，如果放松对血压的管理，不利于阻止与延缓功能退化，反而会加速衰老的进程。

因此，血压140/90mmHg应当作为必须进行干预治疗的底线，力争将其对血管的损害降到最低。干预的原则是：在采取改变生活方式如限盐少油、加强运动、戒除烟酒、生活规律等3-6个月后，血压仍然达不到140/90mmHg以下，则应启动降压药治疗，确保血压达标，且越接近120/80mmHg的受益越大。

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