辟谷必须要学会的◇◇服气法！

 学会服气在辟谷中是非常重要的，一方面服气是吸收能量、采集大自然精华的方法，另一方面，可以对治饿的习气，将空气吞进去把胃撑起来，一可防止胃壁粘贴，二可减轻胃空感，令我们的“胃”感觉吃过了，而没有饥饿感，避免肠胃受到伤害。

最简单的一种服气法是用鼻子吸一口气进去，感觉像咽东西一样咽进肚子丹田位置；另外一种，用嘴模仿鱼嘴的一开一合，感觉把气像东西一样吃进去。

但是在实际训练过程中我们发现居然大部分人无法做到把气吃下去，不得不感叹现代人的身体拥堵及虚弱之普遍！

因此蒋夫人请益了师父后给出了以下指导：先叩齿，慢慢叩，直到口腔里面有津液时，吞服一口气一起咽下！自然这个动作你在一天当中没事就可以去慢慢练习！这样即生出了津液又服下了气，不仅直接减轻了胃的饥饿感，津液吞下后即可直接修复胃黏膜。蒋夫人自己就是通过这种方法简简单单，自自然然的慢慢调好了自己的胃！

一定要慢慢的、耐心的做哦，不要着急……………

- 完 -