搓臀功、旋肩功，互为补充病无踪

前两天杭州网友远飞雁向我报告一个好消息，说她当天的肩膀和后背总是感觉很僵硬、酸痛，也做了旋转功，但还没有感觉出有多大变化，刚刚看了我的博客介绍的“搓臀功”，就按着里面说的方法搓了搓腰俞至长强这个部位，马上就感觉后背那种僵硬、酸痛的症状好了。

网友棉花糖也是练旋肩功的，当试了一下搓臀功后说：“照这功法做了几分钟,整个脚底都感觉到由里往外热呢，感觉两手心也热了, 经络真是太神奇了。”

搓臀功我是应飞雪迎春有脚后跟痛的症状而专门介绍的。飞雪迎春原来每天总觉得累，成天不想说话、不想动，后来练旋肩功有了很大改善，就是还有脚后跟疼的症状。

我就建议她练练搓臀功，本当是想对她脚跟痛有些帮助，可她却说：“老师，右耳很快就感觉热乎乎的，然后双肩，后背，也开始热起来了。”这大约是这位朋友膀胱经堵塞相对厉害，气先只上行而没下贯。

搓臀功从经络角度说，它刺激的部位即能使督脉一点元阳不断成长壮大，又能通过会阳穴循膀胱经下行至足。搓臀功的这个“承上启下”的作用，不但帮助旋肩功完成打通督脉提升阳气，还弥补了旋肩功通膀胱经并将阳气下贯的力量不足问题。

搓臀功、旋肩功是一对互补功法，也是一对便捷的养生快餐，它们不仅将升阳功效更为彰显，而且将适应症的范围也得以相应拓展。

搓臀功、旋肩功，互为补充治百病；搓臀功、旋肩功，一起携手向健康出发！