一个小食方贴肚脐，效果万万想不到，帮助了无数阳虚体寒湿重的人

今天养生君要为大家介绍一个道家的小方子，这个小食方是已故的南怀瑾大师，在讲学时讲到的，帮助了很多阳虚怕冷、脾胃寒凉、宫寒痛经、心肾不交引起的失眠患者。大德妙方，功德无量，希望有缘看到的您，能仔细看完全文。

讲这个食方之前，我们先来了解下阳虚都有哪些常见症状。

1、湿气重，畏寒怕冷，手脚冰凉

这是阳虚患者最明显的症状。阳虚，简单理解，就是阳气不足。阳气犹如自然界的太阳，如果阳光少，就无法驱散雾气，自然湿气重，让我们的身体处于一种“寒冷”的状态。

2. 完谷不化，脾胃寒凉，不能吃生冷食物和凉性水果

指的是大便中夹杂未消化食物。食物的消化就好比把生米煮成熟饭，胃就好似煮饭的锅具，而阳气就好比是煮饭的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”（消化）。

而阳虚中常见的胃阳虚、脾阳虚，其实也就是我们常说的脾胃寒凉，这类人一吃生冷的东西胃就不舒服，吃西瓜等凉性水果还容易拉肚子等，大便稀溏。

3、宫寒，痛经，月经不调等妇科疾病

其实只要是寒症，都是互为影响的，引起的原因也大同小异。

一般而言，宫寒可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚；也可因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调，贪食寒凉食品，夏天穿露脐装或寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，容易引起月经错后、月经量少、痛经，甚至宫寒不孕等。

4、失眠多梦，精神不振

心阳虚患者，容易出现心悸心慌，心胸憋闷疼痛，失眠多梦，心神不宁。阳气不足，细胞的生命活动减弱，所以表现为萎靡懒动。

阳虚的原因都有那些呢？

这个问题的成因的较多，有的人先天不足，体质虚弱；现代人常见的劳倦过度，耗损正气，七情过极，损伤脏腑，久而不复；饮食不节，损伤脾胃，气血亏虚；夏天多吃生冷，吹空调，加上外感入侵；还有的是大病之后，失于调养。

总之，不外先天与后天两方面因素。

南怀瑾大师慈悲推荐：热性食方肚脐贴

现在我们来谈谈，怎样调理阳虚体质。

首先当然是调整生活方式，比如少吃生冷，多吃温性食物，夏天不要贪凉，注意保暖，饮食上不要暴饮暴食。

其次是中医调理，比如艾灸，艾叶或花椒煮水泡脚，热敷肚脐等。上个世纪，日本发明了温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以调理肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。

南怀瑾大师在讲学中说，其实用不着温灸器，我给你们个道家的小秘方，成年人老年人都能用，效果比这个好。方子如下：

花椒六七颗，干桂圆肉一颗，加一点艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候，挑一点点，放在肚脐里就行了。

上面是南师的原话，被收录在他的《我说参同契》第54讲，大家可以去查阅。

食方材料放肚脐后，用医用胶布贴上睡觉，第二天早上揭掉就行了。记住，早上要揭掉，不然容易引起上火，因为方子里用的都是热性的食材。贴上后肚脐周围暖暖的，睡觉非常舒服，同时又在睡眠中调理你的阳虚体质。

如果有上火现象，大家可以同时贴脚底的涌泉穴，引火下行，同时排湿气。

大家不要小看肚脐，肚脐是会吸收的，我们在娘胎里，靠的就是脐带吸收营养。所以中医上，艾灸要灸肚脐，热敷要敷肚脐，还有专门的各种脐疗法，就是这个原因。

由于人的体质不同，这个肚脐贴小方子用后，可能会打嗝、放屁、肚子咕咕叫，内有股暧气上下流动，开始可能拉肚子等，这是正常的药性反应。尤其胃寒的人，容易引起排便不畅，拉肚子其实是在排寒气，保持每天贴，热进寒退，日久生变，身体康健。

这个小方子，开始是听南师课的师兄尝试，反馈很好。后面流传开来，很多人试过，包括养生君自己，据统计，大概75%的人用后效果明显，20%的人要坚持用半个月后才慢慢有感觉，5%的人没有感觉。因人而异，症状不同，这也很正常，但好在这是天然食方，不会产生什么坏作用。

大德妙方，有缘见到请珍惜。大家可以选择好的食材，自己在家做，一次多做点，多用一段时间。