泡脚万般好，对你未必好！

热水泡脚，一直是很多人信奉的养生理念。尤其现在天气寒凉，睡觉前用热水泡脚，可以促进血液循环，改善四肢寒冷；适当泡脚还能刺激经络，缓解疲乏，有助于睡眠。

中国人自古就有泡脚的传统，在民间有“天天泡脚，胜吃补药”的说法。乾隆、慈禧等人也热衷泡脚保健。相传乾隆将足部保健法总结为“晨起三百步，晚间一盆汤”，其中“一盆汤”就是泡脚。慈禧还会根据季节不同，调整泡脚的方子。

皇帝太后，都喜欢，那是因为泡脚不仅舒服，而且真的是好处多呀！ 

用热水泡脚时，腿脚的末梢血管逐渐扩张，血流量随之增加，适当泡脚能改善血液循环。

正确泡脚能减轻头部血管压力，对改善某些类型的头痛也有好处。

有睡眠专家认为，更年期女性每天用热水泡脚，可放松全身，缓解腰腰背疼痛，促进睡眠。

静脉曲张多与静脉瓣膜功能不全有关，泡脚后局部血流量增加，易增大静脉回流负担，加重病情，甚至“脚越泡越肿”。此外，静脉曲张者也不建议用热水袋暖脚或洗桑拿浴，洗澡水温不宜超过40℃。

如果患肢经常出现晨轻暮重的水肿，有褐色素沉着，出现溃疡，说明已经出现静脉曲张的并发症，应尽早就诊。  

足弓是从儿童时期开始形成的，如果常用热水给儿童泡脚，足底的韧带会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，易形成扁平足，还可能使脊柱的生理弯曲发生变形。严重时，儿童的大脑、心脏、腹腔发育也会受到影响。