瞳子穴专门治疗鱼尾纹+祛除眼袋美容

眼保健操里面就有一个"轮刮眼眶"的动作，上面刮一下、下面刮一下。就这么一个动作，看似非常简单，其实里面蕴含着很多的深意呢！ ·治黄褐斑、眉棱痛、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈：做眼保健操 我们的眉毛上面有3个要穴--攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴。3个穴位有着不同的作用：攒竹穴管的是眼睛的视力及眼睛胀痛等眼睛不舒服的问题；鱼腰穴管的是眉棱痛；而尾部这块儿的丝竹空是专门祛斑的大穴，专管太阳穴附近出现的暗斑、黄褐斑。

另外，眼角容易出现鱼尾纹的地方有个穴位叫瞳子穴，是专门治疗鱼尾纹的。眼眶下还有个穴位叫四白穴，是专门治疗黑眼圈的。还有，四白穴上面有个承泣穴，是专门祛除眼袋的妙穴。

祛除眼袋美容--穴位

眼部部穴位按摩能刺激眼部经络和穴位，调节眼部皮肤、肌肉气血运行，改善其功能状态，从而紧实眼部皮肤和肌肉，达到祛除眼袋美容的作用。此法简单易操作，非专业人士也能轻松学会。

具体操作步骤如下：

1.清洁面部：按摩前先清洁面部，最好在淋浴或蒸汽喷雾后，毛孔扩张时进行按摩。

2.眼部涂擦眼霜（替代按摩膏）使皮肤保持柔润顺滑，减少摩擦。

3.点压眼周围穴位：双手中指依次按压攒竹（眉头）、鱼腰（眉毛中间点）、阳白（眉中直上一指）、丝竹空（眉梢）、童子髎（目外眦）、太阳（眉梢与目外眦延长线交汇点）、承泣（瞳孔直下，眼球与眶下缘之间）、四百（承泣下一指）、睛明（目内眦角稍上方），重按轻起，连续6遍。

4.按摩眼轮匝肌：双手中指无名指并拢叠压，绕眼部环形肌分别做倒八字抹（中指无名指指腹紧贴皮肤从右眼眉头、眉梢、目外眦、目内眦到左眼眉头、眉梢、目外眦、目内眦做推动）和轻抹双眼睑各15遍。

5.轻叩眼袋部位：用中指腹轻轻叩击眼袋部位1分钟。

6.下肢部推拿：由上而下擦下肢外侧部（足阳明胃经）3—5次，叩击3—5次；由下至上擦下肢内侧部（足三阴经）3—5次，叩击3—5次。

7.点按足三里、三阴交各1分钟。

每天或隔一天按摩一次，20次为一疗程。此法还可以预防或减轻黑眼圈，若能坚持长期按摩还能有效减轻鱼尾纹。

穴位定位：

足三里：

小腿外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

三阴交：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

攒竹：面部，当眉头陷中，眶上切迹处。

鱼腰：额部，目正视时，瞳孔直上，眉毛中。

阳白：前额部，目正视时，当瞳孔直上，眉上1寸。

丝竹空：面部，眉梢凹陷处。

太阳：颞部，当眉梢与目外眦延长线的交汇点。

童子髎：面部，目外眦旁，当眶外侧缘处。

承泣：面部，目正视时，瞳孔直下，眼球与眶下缘之间。

四百：面部，目正视时，瞳孔直下，在眶下孔凹陷处。

睛明：面部，目内眦角稍上方凹陷处。

注意事项：

1.坚持按摩方向与肌肉走向一致、与皮肤皱纹方向垂直的按摩原则。

2.下列情况不适合做按摩：严重过敏性皮肤、毛细血管扩张或破例、皮肤急性炎症、皮肤外伤、严重痤疮、传染性皮肤疾病。

日常调理：

1.养成良好生活习惯，按时作息，保证充足睡眠。

2.临睡前2小时减少饮水量

3.补肾：按照中医的观点，如果人有了黑眼圈，就说明体内的营养消耗过多，而补充不足，已经有了肾气虚损的征兆。如果人肾虚，那么她离百病缠身的日子就不远了。

肾阴不足者用六味地黄丸，杭菊地黄丸之类：

肾阳不足者宜温补，用桂附地黄丸之类，益火之源，以消阴翳。

4.补充维生素A：多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。

应用穴位按摩祛除眼袋贵在坚持，只有持之以恒，才能有效祛除眼袋，让你拥有明媚的双眸。

好容颜从“心”而来

中医常常能够一眼看穿我们的身体状况，包括潜藏的健康问题和需要作出调节的生活规律，当我们在感叹他医术神奇的时候，心里也悄悄在想他看病的根据是什么。下面一起就来看看如何从中医角度来看身体状况吧！

其实，中医观察身体的原因无他，我们的脸色自然会流露出我们的身体状态，特别是观察你的五官，就能看出你的五脏六腑是否健康、是否遭遇问题。中医认为，外表是内在的体现。无论你采用何种方法进行养生保健，都可从你的容颜、声音、视力、头发等方面体现效果。当健康受到侵扰时，这些体表特征也最容易出现状况。

心在五脏六腑中居首位，所以，传统医学理论认为“心主血脉，其华在面”，也就是说，心的精神表现在颜面。心功能正常与否，常可从面部的色泽反映出来。如果心气旺盛，血脉充盈，则面色就红润光泽，而心气不足，供血不足，就会使容颜苍白无华。

提示：一天中最佳的养心时间是中午11点-13点。如果有需要耗神思考的工作，可利用中午来完成；晚21点至凌晨1点是心脏最弱的时间，所以应该休息。

Tips:一年中最佳养心季节是夏季，即立夏到小暑。此时心脏最为脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，不妨多吃些莲子心、味道比较苦，但能清心火，乌梅也有解热除烦之效。

■明眸依赖肝血滋养

肝脏有藏血之功能。肝在体表的代表器官是眼睛，人的视力主要依赖于肝血的滋养。当肝血充足时，视物清楚，眼睛明亮，如果肝血不足，不但视物不清，还会有两目干涩、疼痛感，即使睡眠也难以缓解。

提示：一天中肝脏最强的时间是凌晨1点-3点，我们最该做的就是睡眠，给肝脏创造一个良好的工作环境；肝脏最弱的时间是下午13点-17点，所以最好把让眼睛辛苦的工作安排在上午。到了下午，每工作一小时，要让眼睛休息5分钟。

Tips:一年中最佳的养肝季节是春天，即立春到立夏。春天养肝可天天坚持做“嘘”字功，方法是，两脚自然分开站立，采用腹式呼吸，用鼻吸气，用口呼气。吸气时两唇轻合，舌抵上颚，呼气时收腹、提肛，同时发出“嘘”音。这个方法适宜早晚各做一次。

■美唇由“脾”气健运

脾被称之为“后天之本”。脾在体表的代表器官是口唇。从口唇的色泽、形态可以反映出脾功能如何。如果脾气健运，则口唇红润有光泽；如果脾气亏虚，营养不良，则口唇淡白不泽，甚至痿黄。

提示：一天中脾脏最强的时间是上午9点-11点，脾脏虚弱的人可以把吃饭时间提到11点，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养最得力；脾气最弱的时间是晚间19点￣23点。不妨晚饭一小时后吃个水果，有助于健脾。

Tips:一年中最佳的养脾季节是长夏，即小暑至立秋。长夏最大的特点是湿气太重，而脾脏喜欢干燥，最怕湿邪侵犯。养脾可以吃些绿豆、荷叶粥、芦根、竹叶、西瓜等，均可除湿健脾。

肺在体内的位置最高，鼻和喉都是肺的门户，鼻的嗅觉和喉的发音都是肺气的作用。肺气润足，鼻子嗅觉灵敏，发出的声音就有底气和共鸣。反之，不仅鼻子会出现堵塞、流涕、喷嚏，喉部发出的声音也暗哑不亮。

提示：肺脏在一天中最强的时间是早上7点-9点，在肺最有力时进行有氧运动，能强健肺功能；肺最弱的时间是21点-23点，晚饭后口中含片梨，至睡前刷牙时吐掉，有滋润肺部之效。

Tips:一年中最佳养肺季节是秋天，即立秋到立冬。肺脏在干燥的秋天最味脆弱，人体皮肤黏膜的水分大量蒸发，会出现鼻燥、唇干、咽痛等现象，所以秋季补水非常重要，每天2000毫升补水，能使肺脏得到滋润。

■肾气足才能“华”发

中医称肾为“先天之本”，肾功能强盛才能使人体生长、发育、生殖能力强盛。而“发为血之余”，头发是血液化生而成，肾精充足则血旺，血旺才能使毛发得到充分滋养。

提示：肾脏在一天中最强的时间是5点-7点，所以晨间进行性爱生活有益身心；肾脏最弱时间是晚23点￣凌晨1点，故晚上宜早睡，避免兴奋活动。

Tips:一年中最佳养肾季节是冬天，即立冬到立春。肾脏在冬天最为脆弱，肾气在万物凋谢之际最易耗损。所以冬天应该补充阳气，以养护肾气。最简单的养生方法就是“早睡晚起”。早睡可以养人体阳气，在自然界阳气上升之后起床，可以躲避阴气，补充阳气，用充沛的肾气，抵挡各种疾患。