舞蹈是一种人体动作的艺术。是以经过提炼、组织、美化了的人体动作为主要艺术表现手段，着重表现语言文字或其他艺术表现手段所难以表现的人们的内在深层的精神世界──细腻的情感、深刻的思想、鲜明的性格、和人与自然、人与社会、人与人之间以及人自身内部的矛盾冲突，创造出可被人具体感知的生动的舞蹈形象，以表达作者(编导和演员)的审美情感、审美理想，反映生活的审美属性。舞蹈在一定的空间(舞台或广场)和时间内，通过连续的人体动作过程、凝练的姿态表情和不断流动变化的队形画面，结合音乐、舞台美术(服装、布景、灯光、道具)等艺术手段来塑造舞蹈的艺术形象。舞蹈是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。
基本动作
⑴．基本动作知识介绍
①．人体各部位名称(图1)：
②．人的平面方位：
一切舞蹈动作必须在恰当的方向和位置上才能准确地表现出来，因而舞蹈者面向哪个方向，脚站在哪个位置，眼看哪里，都有严格的要求。所以，舞蹈者对自身的平面角度和方向应有一个明确的概念。
人的平面方位，一般以舞蹈者自己身体的正前方为标准，每向右转45°为一个方向，共
分八个方向(图2)。图中的白色为面向，黑色为背向，为了记述方便称作1点，2点……8点。
③．转圈及抬腿的角度(图3)：
④．舞蹈的基本体态：
学习舞蹈首先要学会正确的“站立”，使形体摆脱自然状态，形成一个正直，挺拔的体态，这就是舞蹈的基本体态。在舞蹈中，如果没有一个好的“站”，就没有好的“蹲”；没有好的“蹲”就没有好的“跳”；没有正确的“站立”，就不会有稳定的重心，没有稳定的重心，就不会有好的旋转和舞姿造型。因此，掌握舞蹈的正确体态，是舞蹈基本训练开“法儿”的第一个动作。
舞蹈的站立，不同于一般自然状态的站。他要象一棵树一样直立而挺拔。这就要求，舞蹈者的脚趾象树根一样，牢牢地抓住地面，脚掌推地而立，脚心弓起，重心放在前脚掌上；双膝挺直，腿部肌肉收紧，胯部上提，腰部撑立(提胯撑腰)，收腹紧臀；后背平直，胸部自然挺起；双肩打开往下“压”，颈往上“长”，头向上“钻”，手臂自然下垂。身体各部位保持以上的状态，就形成了一种正直，挺拔而又自然的站立，这是舞蹈中始终要保持的一种美的体态。
