消除说话紧张小技巧！再也不用害怕开口说话

模板针对性地适用于临时发言。当你被告知临时发言讲话，你第一感官是不是紧张？原因，来不及准备，怕说得不好，大脑一片空白，不说从何说起。首先，你不妨先学一下模板：我发现....，我认为....，我建议....，我相信....。学习一些临时发言的固定套路，在说话的时候，只要把组织好的内容点往上套就好。虽然不一定可以讲得有出彩，但至少能让你避免一句话都抠不出来，起码听的人能听出你的条理。

水平不够，故事来凑

有的朋友讲话紧张，一个很重要的原因担心自己水平不够，说话没有说服力。平时你可以积累一些小段子、小句子、小幽默，到你发言时，可以通过讲故事来缓解你紧张的节奏，记住要挑自己熟悉的故事来讲。当你发现你讲的内容是你所擅长和熟悉的，你的节奏会越来越强，说话也越来越流畅。

比如，我小时候....。或者，关于问题疫苗事件，我想和大家分享一个故事...。人们都爱听故事，一来提升你说话内容的吸引力，二来可以缓解你内心的紧张和不自信。

做聊天达人，脸皮够厚

练习，找一切机会练习！

对着镜子练习手势、眼神、肢体语言、站姿，找一些报纸、书籍朗诵，锻炼开口说话的能力。

和亲近的家人或者朋友多聊天，不必担心说错，你就是要多讲废话，多发表一下自己的意见，慢慢地你的紧张感就有所减低。

说不出话，找个没人的地方大声说。

多积累，说不出来是因为没东西可说，肚子里东西多了，瞎编也总比不说冷场强吧。

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