论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，话说这世上，总离不开一个“门”字。门者，出入之关也。家有家门，国有国门，心有心门。

我们今天 要说的，乃是肾门。

肾，元阴元阳之所藏，先天之精输注之所。这里面蕴含的最珍贵的物质，就是肾精。如果肾门洞开，导致肾精外泄而不固，我们的身体就会出现各种各样的问题：

第一，全身阴阳具虚。肾精化肾气。肾气按照功能的不同，又可划分为肾阴和肾阳。肾精失藏，肾阴肾阳皆不能化生。日久，会出现耳鸣、耳聋、健忘、腰膝酸软、畏寒怕冷、失眠乏力等肾阳虚、肾阴虚之征象。

第二，全身抗病能力的减弱。肾精具有抵御外邪的能力。你看《冯氏锦囊秘录》里面说：“足于精者，百病不生。穷于精者，万邪蜂起”。《素问》也早就说过：“冬不藏精，春必病温”。如果我们肾门洞开，肾精不固，我们就会多病，免疫力下降。

第三，生殖功能异常，主要表现为遗精、不育、阳痿、月经不调等等。这是肾主生殖的特点所决定的。

第四，呼吸功能异常。肾主纳气。肾精充足，纳气的功能正常，我们的呼吸才能绵长、有根、深厚。否则，就会气息短浅，出现咳喘等疾病。

第五，痰湿内积。痰湿内积，乃是水液代谢异常所致。而人体五脏水液之代谢，其本源在肾。《素问》早就说过：“肾者主水”。水液代谢，“其本在肾”。如果肾精封藏失职，肾气发挥不了功能，水液代谢就会异常，我们就要出现包括痰湿内积在内的许多问题。

所以说，肾门一开，肾精不藏，小病全来。这话一点都不假。

那么，我们该有什么办法来关上肾门，固涩肾精呢？今天在这里，“精诚名医汇”就要给你介绍一个好办法。它的取材很简单，只需一把核桃一把米。方法如下——

准备芡实粉30克，核桃肉15克。如果能同时准备红枣5到7个，最好。将核桃肉打碎。将芡实粉用凉开水打糊，放入沸水中搅拌，加入核桃肉和红枣肉，煮熟成粥即可。不拘时服用。

这个方法源于哪里呢？源于《中医营养学》。这是“精诚名医汇”苦心为您寻找到的。

这里面要重点和您介绍的，就是芡实。芡实，也称作芡实米、鸡头米。它性味甘、涩，平，归脾、肾经，功在益肾固精，补脾止泻，祛湿止带。《本草求真》赞曰：芡实如何补脾，以其味甘之故；芡实如何固肾，以其味涩之故。可以说，它的主要作用就是固涩，可以固精、益肾，帮助我们把肾门关得严严实实。

至于核桃，列位看官想必已经知道了。它性味甘，温，归肾、肺、大肠经，功在补肾，温肺，润肠。一般来说，它是温补肾阳的药食两用之物。它配合芡实米，提高益肾的效果。

如果能配上红枣，以加强健脾养血之效，其功效就更卓著了。

那么，这个小方法适合什么样的人呢？就是遗精、滑精、早泄、腰膝无力、耳鸣、神疲、咳喘、畏寒等肾精亏虚之人。其补益效果，是非常不错的。

全文完。不知列位看官意下如何？请在评论区畅所欲言。