一味中药被誉为“补药之长”，女吃气血双补，男吃补气、精力充沛

黄芪，在中国各地多有栽培，为常用中药材之一。但因为长期大量采挖，近几年来野生黄芪的数量急剧减少。它有“补药之长”的美誉。有增强机体免疫功能、利尿、保肝、抗衰老等多种养生功效！

黄芪的营养价值功效：

1、补气补虚、延年益寿：黄芪能补中益气，补气固表，对于气虚和贫血有较好的改善作用，可使人的免疫力增强，延年益寿。

2、抗癌、预防冠心病：黄芪中含有较多的硒，对于冠心病有一定的预防功效，还有助于防癌。

3、扩张血管、降压：研究发现，黄芪能扩张血管，有效改善血液循环和肌肤的营养状况，还有降压功效。

4、增强免疫力：黄芪能增强人体的抗病功效，能培补人体元气，使人体阳气上升。

5、抗衰老、强心：黄芪能使人的新陈代谢增强，有助于强心、延缓衰老。

女人以血为本——当归+黄芪：气血双补！

人的气血不足，会使脏腑机能的运行发生紊乱，人的免疫力也会降低，导致许多疾病的发生，影响健康。对于女性而言，若要保持更轻态的容颜及好的风采，就一定要有充足的气血。

做法：当归6g、红枣10g、黄芪30g，一起洗净后倒入少许水，煎煮四十分钟，取汁，再加少许水到药渣中继续煎煮30分钟，取汁，合并药汁饮服即可。

注意：要使养血益气的功效达到最好，黄芪与当归的比例应为5：1。

功效：黄芪能使气血生化得到滋养，还能滋补脾肺。当归有助于补阴血，使阳生阴长加快，气旺血生。以及活血补血，通经活络。

男人以气为本——人参/党参+黄芪：补中益气！

当男人有力足够的气血时，便会有更加充沛的精力和饱满的精神，才能使自己的男人魅力更加旺盛。不过只用黄芪这一味药材来补气还不够，要想补气作用翻倍，还应加点人参或党参。

人参有健脾益肺、生津养血、补气固脱、益智宁心等功效，党参有补中益气、健脾益肺功效，人参或党参与黄芪搭配，有更好的补中益气功效！

做法：

1、母鸡(柴鸡）1只，红枣10g，党参50g，黄芪50g。党参、黄芪洗净切断。母鸡用热水焯下去掉血水，洗净。红枣去核。

2、鸡放到炖盅里，放水，放黄芪、党参,红枣、姜片、料酒、精盐、味精。放笼里蒸至鸡肉熟烂入味就行。

功效：健脾养胃、补气益血、加强免疫力、强壮身体，有助于长寿。

注意事项：

1、每天每个人的食用量不能超过15g

2、要是治病用，建议遵循医嘱可适当大剂量使用。

3、体质不虚者不宜吃黄芪，以免补太过而导致身体浮肿、胀气！

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