17．双龙出洞势
(弓步双冲拳)
动作说明
①接上动，右腿屈膝震脚落地，脚端外展约45°；左腿同时提起，脚部扣于右膝窝处，身体略前倾，重心落于右腿；双拳同时屈肘外旋由体前成弧形向下、向内下砸，收至腹前，拳心朝上，力达拳背指骨，目视两拳间(图50)。
②上动不停，左脚向体前上一大步，右腿挺直，左腿屈膝半蹲成左弓步；两拳动作不停，由腹前内收贴近腹部时，同时内旋向体前冲出，拳高与肩平，两拳心朝下，平行相距约15厘米，力达拳面；目视两拳间(图51)。
技术要点
①双拳下砸与右震脚动作同时完成；双冲拳与左弓步动作同时完成。
②翻拳下砸动作时要做到圆活自如、劲坚力沉、协调自然。
③双冲拳平行击出时要做到迅疾顺达、肩沉背撑，鼻端位于两拳正中。
实战用法
此动为防守反击动作。当对手正面进攻时，速以两拳翻砸敌之拳臂(即腕部区域)、腿足(即小腿腕部或脚面部位)的同时，顺势近身上步攻敌之胸肋部或下颏部。
18．金刚踏云势
(上步右截腿)
动作说明
①接上动，上体微后转，双拳同时变八字掌；左掌随势外旋，略屈肘，掌心朝上，掌指朝前置于体前，高与眼平；右掌同时内旋，屈肘内收置于头右侧，掌心朝外，掌指朝前，高与眼平；目视左掌(图52)。
②上动不停，身体重心前移，左、右两掌屈肘分别同时沿体前向上、向右、向下、向左成旋腕弧形摆动，左掌置于
左腰侧，掌心朝下，虎口朝前；右掌置于体前，掌心朝下，掌指朝左；随之身体重心前移，右腿屈膝提起，置于左膝内侧，脚部外旋勾起成横向脚位；身体重心落至左腿，目视右掌(图53)。
③上动不停，上体略右转，左掌外旋，变拳由腰间向体前右上方屈肘撞拳，置体前高与眼平，拳心朝内，力达拳面，正对鼻端；右掌同时由体前外旋腕屈肘收至腰间，拳心朝上；右腿随势挺直向体前左下方用力踩腿，成横向脚位力达掌心，离地高约30厘米；身体重心顺势后移，重心落至左腿；目视左拳(图54)。
技术要点
①双掌在体前成圆弧形摆动，要自然圆活。练习时其运动速度可稍慢一些，动作要连贯柔和，肩臂随腰胯而动，做到指腕圆活、肩肘沉顺；两手成等距离(两掌间约距30厘米)成圆形摆动时，幅度要适中，其运行轨迹在拳法练时，可成横向“S”型动转，这一点在实战运用过程中同样具有重要意义。
②左手撞拳与右下踩腿动作同时完成，要做到，左拳、鼻端、右脚三点位置上下成一垂线，上体略向右后侧倾，以保持身体重心的稳固和斜向用力的顺达。
③撞拳、踩腿用力要短促、沉实、快捷，要注意沉肩顺胯、协调舒展、节奏分明、劲力完整。
实战用法
双掌的圆形摆动意在控制对手的身体平衡和劲力转移，是摔法中重要的导向与牵引。实战中，如对手从正面抓抱我时，我应以双手顺势抓握对手相应有效部位，如：臂部(即“小袖”部位)、前胸(即“偏门”部位)、衣领(即“大领”部位)等位置，将其向右，然后向左“牵带”，对手一般均以相反的用力方向予以抗衡或解脱，此时我应突然发力，顺其身体拧转及用力方向将其向右翻拧，此时我右手向下用力向腰间牵引，左手同时将其用力上拧，形成向心力，构成对手重心侧倾，随势右脚迅速发出截腿，截踢对手小腿(胫骨处)或脚踝部，形成侧向杠杆力，使其立失重心，将对手踢翻倒地。此动往往将对手在瞬间双脚摔离地面后而重摔倒地，属拳术摔法中的“快跤”。
19．罗汉卧石势
(震脚左仆步踹腿)
动作说明
①接上动，身体重心立直，右腿勾足屈膝略收回，置于左膝前；右拳位置不动，左拳变柳叶掌向内屈肘收至右肩前，掌指朝上，屈腕掌心朝右；目视前下方(图55)。
②上动不停，右脚于体前下方震脚落地，成横向脚位，随之屈膝下蹲；左腿同时屈膝上提并迅速向体前下方踹腿，膝部挺直，落步扣足成横向脚位，力达脚掌外缘；右拳随势内旋，屈肘向上翻起，置于右肩前，肘端上提，拳心朝下；左掌顺势向体前下方截掌，肘腕横屈，掌指朝右，掌心朝下，置于左脚上侧，力达掌外缘，上体略前倾；目视左掌(图56)。
技术要点
①右脚震步要沉稳，以脚心为力点平行下震，不可用脚跟部。
②左腿低踹后成左仆步时，腿部内侧与地面要接近，身体重心随之下沉、前倾，重心落于两腿之间；要做到立腰沉胯、展髋收臀、沉肩展背，重心平稳。
实战用法
①对手如发动中路腿法攻击，或直拳上路攻击时，可速以左掌将其截挡后，速发左腿低踹攻击敌之支撑腿膝关节部位，施行防御反击。
②对手如发动上路腿法攻击我头部及上体，可速以左掌截挡后，同时以右手协助迅速控制敌小腿或脚踝部的瞬间，突发低踹腿猛击敌之支撑腿，往往可将对手击倒或遭受腿部重创。
③由于采用低腿侧踹，攻击自如准确，使对手很难采取近身防御，因此低型踹腿、截腿等攻击型腿法具有攻击性强、力量猛重、进退灵活、运用简捷的特点。
20．霸王举鼎势
(马步撞冲拳)
动作说明
①接上动，身体重心上移，左脚端外展随之屈膝半蹲，右腿挺直成左弓步；右拳外旋随势收至腰间，拳心朝上；左掌同时由左脚上方向上撩起，肘腕横屈，掌指朝右，掌心斜朝下方，高与眼平，力达掌外缘；目视左掌(图57)。
②上动不停，身体向左转，左脚随势内旋约90°，右脚随之向体前上一大步，扣足屈膝半蹲成马步；左掌不停，向上向后成弧形撩起至头左侧上方，成屈肘上架，掌指朝右，掌心朝上；右拳由腰间同时向前、向上成弧形屈肘撞拳，高与眼平，拳心朝内，力达拳面；目视右拳(图58)。
③接上动，右拳由体前平行内收至胸前，左掌随势变拳，向下屈肘置于胸前，两拳平行，拳心朝内高与眼平，两拳中间相距约10厘米，两肘臂垂正；目视两拳间(图59)、(附图59)。
④接上动，两拳同时变柳叶掌，屈肘由体前向下，分别以掌背部击抽两大腿根部，两掌指朝内，掌心朝上；目视右掌(图60)、(附图60)。
⑤接上动，身体向右转，左腿挺直成右弓步；右掌随势变拳收至腰间；左掌同时变拳，由腰间向体前内旋冲出，高与肩平，成立拳，拳眼朝上，力达拳面；目视左拳(图61)。
⑥接上动，弓步不动，身体微左转，左拳随势屈肘内收置腰间，拳心朝上；右拳同时由腰间向体前内旋冲出，成立拳，高与肩平，拳眼朝上，力达拳面；目视右拳(图62)。
技术要点
①由左仆步变换为左弓步时，随身体重心前移，右腿要用力后蹬挺直；成马步右撞拳时，两脚的转动均以前脚掌为轴，后脚跟为半径进行适度调整，上步不宜过高，拧转要快捷、准确。
②马步右撞拳时，左手撩掌与右手撞拳均沿身体中垂线进行，做到不偏不倚；右脚落步与右撞拳动作同时完成，右拳上击时速度可稍慢，其用力时臂部会产生轻微的抖动。
③马步双合肘时，臂部、背部合抱收紧，做到肘端垂正、肩沉背撑；双掌反掌下击时，要迅速、响亮。
④双拳连击要迅速有力、顺肩展背、劲从腰发，肘部略有沉屈；拳位均正对鼻端。
实战用法
①对手正面攻击时，即可采取上撩、格架动作防御；也可采用外挡截击、顺手抓握敌腕的手段。在防御的同时上步近身，以右手撞拳重击敌之侧肋、腋下及下颏部位。
②如敌近身连击，应迅速以合抱双沉肘的形式，有效防御自己的头部、上体免受攻击，同时对于敌方运用撞膝等近身猛烈攻击时，也可产生有效的防御效果。适机运用双沉肘动作的左右闪避，对于施行灵活的防御反击会十分有效。
③当敌进攻我腹腔或裆部时，可迅速以掌背(掌外缘)部向下拍击敌拳、腿的同时，突发连冲拳，攻击(反击)敌之下颏、面部。(待续)
|
|
|
|
