2016/01/27【养生干货】三九发汗解冬寒

很多人认为感冒发烧出身汗就好了，专家告诉我们这个方法是对的，但是怎么出汗是关键。

专家介绍了一个正确出汗的方法，熬大约600毫升的发汗药，分三到四次服用，每次服用后喝一碗粥再盖上被子睡觉，大约一个小时后还没有出汗就需要再次服用发汗药以及喝碗热粥再睡觉，如果两个小时后还是没有出汗就重复之前的步骤直到出汗为止，这样经过随后的调养，病就好了。

专家告诉我们汗法除了治疗感冒发烧还可以治疗很多疾病。汗法是中医治疗的一个最基本的准则，随后形成了中医治病八法——汗、吐、下、和、温、清、消、补。这个八法来针对疾病的不同情况，来采取不同的治疗手段，汗法是其中最重要的一个手段。

汗有正汗进而邪汗之分，邪汗属于非正常出汗，老百姓常说的自汗、盗汗以及因病情恶化所导致的各种出汗都属于邪汗范畴。出现邪汗症状就表明您的身体出现了异常或者病情正在恶化，常伴随有四末不温、神疲乏力等症状。而正汗是身体恢复正常或者治疗得法所出的汗，预示着病情好转，出正汗时会出现汗出热退、静脉、身凉、口中和等表现。

感冒有风寒感冒和风热感冒之分。风热感冒有发热加重、怕冷轻微、头痛口干等症状，风寒感冒则是怕冷较重、发热较轻、无汗头痛。感冒清热冲剂是一个中药复方，以辛温解表为主，针对的是风寒感冒。板蓝根清热解毒利咽喉，针对风热感冒。双黄连口服液或者双黄连胶囊都是清热解毒药物组成，针对的也是风热感冒。

对于风寒感冒，专家建议可以用感冒清热冲剂搭配几片生姜和葱白，以加强散寒解热的功效。用两三片姜和两三段葱白，葱白最好带须，熬成葱姜汤，冲泡一到两袋感冒清热冲剂，喝完以后再喝一杯热水，盖着被子出汗一出就好了。

对于风热感冒比较重，专家建议可以用一袋感冒清热冲剂和一袋板蓝根冲剂兑到一起冲泡，形成一个很好的辛凉解表汤药。如果嗓子疼比较严重的可以用两袋板蓝根。

如果没有板蓝根可以用双黄连口服液代替，没有感冒冲剂的可以用葱、姜、枣熬成汤代替使用。

自古认为汗法只用于表证，但现代中医也将汗法用于里证——寒凝证的治疗。寒凝证与冠心病、高血压、风湿或类风湿关节炎、肾病、干燥综合征、消化系统疾病、泌尿系统疾病有关。如果在这些疾病的发展过程中，出现“寒凝证”，均可采用汗法治疗。汗法为阶段性治疗，而非整个疾病的治疗，是针对“证”，而非“病”。

 寒凝证的判断

专家为大家推荐了一个家常防病食品，用来治疗寒性疾病。

另外，对于常见的外邪所致外感风寒，我们可以采取“甘热苦辛”的调理方法，因为《内经》中记载，这几种味道的食物可以解寒。甘味最常见的如大枣、桂圆、枸杞、山药；辛味的如生姜、葱白、白萝卜、蒜、韭菜等；性热的如肉桂、花椒等都是厨房里解寒的食材。

养生厨房的内容

可以长按并识别一下二维码

收看