跷二郎腿可能会引起静脉曲张

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跷二郎腿可能会引起静脉曲张

2017-03-08 元孔健康

很多人都有跷二郎腿的习惯,在不自觉中就将腿跷起来了,而且时间一久,慢慢地形成了一种习惯,但是跷二郎腿有很多坏处,比如说常常跷二郎腿,很有可能引起静脉曲张的症状。


专家指出,跷二郎腿是比较容易得腿部静脉曲张。但,不是绝对的。静脉曲张不是一两天就会形成,而是随着时间的积累导致血液循环障碍后才会发生此病。


静脉曲张“三忌三宜”

除去遗传,静脉曲张与久坐和贪凉有一定关系,此外,肥胖、腹腔压力增加及血管老化等,也是此病的诱因。防治静脉曲张在生活中有“三忌三宜”。


三忌分别是:一忌长时间站立,因为这样易使下肢血液循环不畅;二忌下肢活动过少或下肢长时间下垂不动,比如跷二郎腿就会阻碍下肢血液回流;三忌过多使用收缩血管的药物,如麻黄素等。


三宜分别是:一宜每天步行,步行能加快腿部新陈代谢。步行后,最好能抬高双腿休息;二宜控制体重,预防便秘以免增加腹腔压力;三宜适当吃些山楂、赤豆等活血之品,还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物,可温通经络。


下面介绍几种方法来调节:可以通过运动锻炼比如慢跑、球类运动等;工作时间几生活中多站立,可以给自己定一个闹钟或是把他当作一件重要的事情来做,每隔30--60分钟起来或动一次;当您想跷腿时可尝试把腿伸直来代替;发展不同的爱好来改变几分散自己的精神思想。

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