「教学」反手防弧圈球——全文字版

   
   
   
    大川乒乓
   
   
   
    2018-03-21 16:18

反手打法一直是业余球友们的弱项，如何学会用反手防弧圈球？小角度解读一下反手防弧圈球技术要领。

正确的手腕动作

不得不承认，在大部分情况下，被动防守的一方总会感觉到压力很大，因此手上动作总是不自觉的走样、变形。

掌握正确的握板动作很重要，握板时拇指不要用力，轻轻靠在球拍上，在防守时拇指有个推按的感觉，虎口对准球拍中间，手腕微微内收，板型要立一些。

来球旋转强时板型就略微下压，来球旋转弱时板型就立一些，如果板型都走样了，那么击球时机再准、战术思路再好也没有意义。

上肢摆放

在防守中，板头一定要尽量保持水平持握，这样在击球前球板可能与球接触的面积相对增大，能够提高防守的成功率。

板型的控制只是最简单的一部分，上肢的位置和姿势也非常重要，肘部与肋部的距离一拳左右，具体情况还要根据比赛中的来球情况灵活运用

手臂与身体一定要保持联系，切勿让上肢与身体脱节，身体必须始终保持紧凑。

重心要稳定

防守时不能单纯依靠手臂的控制来进行防守，因为防守时主要是借力回球，如果只用手臂进行动作，那么上肢肌肉将不可避免的用力，那么在防守时很难做到放松和协调，对回球的力量、落点将很难进行控制，这也不难解释为什么比赛中紧张时的防守特别容易失误。

把整个身体的重心连接起来，将上肢保持放松，才能在防守时进行游刃有余的控制，记住，防守不是单纯依靠手臂，还要有重心的控制。

挥拍轨迹

在防守时，并不是单纯的用球拍去“挡”球，而是像攻球一样，主动挥拍去击球

区别在于，攻球是主动发力、动作较大，而防守是借力回球、动作较小，但共同的一点就是都要挥拍击

详细视频优酷和腾讯上有很多，各位球友先汲取着，过段时间我们再单独出一个教学视频，嘿嘿欢迎球友留言投稿