如今血气不足当是女性身上最为明显的特征,气血不足虽然不是什么大的疾病,但是也会给身体带来一定的伤害,那么女人血气不足的原因是什么? 一、女人哪些糟糕原因导致气血不足? 1、缺乏运动 运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻。会导致气血不足。 2、睡眠不足 长期生活不规律,该睡不睡。使机体的血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。 3、性生活无度 还有一种情况值得注意。那就是房劳过度,性生活无度,会引起伤精,而精血是同源的,肾精损失严重,必然引起气血的不足。 4、劳欲过度 体力劳动过重,长年累月过劳伤气。气虚则逐渐导致血的生成动力不足,最终是气血两亏。此外,脑力劳动过度,会直接引起心脾血虚。 5、饮食不当 饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐;或者偏食,营养不全面;或者饮食有偏食,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都会造成脾胃的损伤,导致生成气血的能量和原料不足,时间久了,引起气血亏虚。 |
女人血气不足就吃这八种食物
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