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瑜珈精典动作：斜支架式-菲雪美容

Vasisthasana 斜支架式 Side Plank 这个瑜伽姿势有一个别称，叫“单手平衡式”。它能有效地强化手臂肌肉，像做举重运动般塑造手臂条线。但因为做起来颇费气力，又要求不少平衡力，假如你的手臂或手腕受过伤，就千万不...

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收藏家: nnf8 标签: 瑜珈 2007-12-26

感受瑜珈与七日计划-菲雪美容

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收藏家: nnf8 标签: 瑜珈 2007-12-24